Дополнительная литература

Дополнительная литература

Видьямала и Денни написали и другие книги по схожей тематике:

Видьямала Берч, «Полноценная жизнь при болях и болезни: как избавиться от боли при помощи осознанности» (Piatkus, 2008). Это первая книга Видьямалы, и там подробно рассмотрена тема использования осознанной медитации для того, чтобы жить полноценной жизнью в условиях боли и болезни. Мы рекомендуем ее для дополнительного чтения.

Марк Уильямс и Денни Пенман. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (издана на русском языке в издательстве «Манн, Иванов и Фербер»). Денни написал ее совместно с профессором Марком Уильямсом, и она хорошо дополняет эту книгу. В ней описана восьминедельная программа, помогающая избавиться от тоски, стресса, тревоги и ментального истощения, которые могут сдерживать вашу жизнь. Мы тоже рекомендуем ее к прочтению.

Список книг, представленный ниже, может быть своего рода введением и приглашением к дальнейшему исследованию. Многие из этих преподавателей и авторов написали больше книг, чем указано здесь, и также выпустили диски с медитациями, которые можно купить.