Приложение А ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Приложение А

ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Возможно, даже после применения всех естественных стратегий оздоровления мозга, описанных в этой книге, вы решите, что нуждаетесь в помощи специалиста. Кому-то потребуется психотерапия, кому-то — медикаментозное лечение, кому-то понадобятся более точные рекомендации в отношении пищевых добавок или других альтернативных методов лечения. Это приложение поможет вам решить, нуждаетесь ли вы в такой дополнительной помощи и в какой именно. Я выступаю с лекциями по всему миру, и мне часто задают следующие вопросы: «Когда необходимо обратиться к специалисту, чтобы проверить свой мозг? Что делать, если близкий человек отказывается обращаться за помощью? Как найти знающего специалиста?» Вот несколько советов.

КОГДА НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ СВОЙ МОЗГ

На этот вопрос ответить довольно просто. Следует обращаться за помощью к специалистам (для себя или своих близких), когда проблемы с поведением, чувствами, мышлением или памятью нарушают способность человека реализовать свой потенциал во взаимоотношениях, учебе или работе. Если вы испытываете постоянные трудности в личных отношениях (родители/дети, братья и сестры, друзья, романтические отношения); если у вас непрекращающиеся проблемы с учебой или на работе, связанные с памятью, настроением, вашими действиями или мыслями; если ваше импульсивное поведение, опрометчивые решения или тревожность приводят к постоянным денежным затруднениям — нужна помощь специалистов. Многие люди думают, что они не могут позволить себе воспользоваться услугами профессионала. Я думаю, что гораздо дороже жить с такими проблемами.

Обращению за должной помощью могут препятствовать гордость и отрицание ее необходимости. Люди хотят быть сильными и полагаться на себя. И я постоянно напоминаю о том, что решение обратиться за помощью требует мужества.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ, КОТОРАЯ ЕМУ НЕОБХОДИМА

К несчастью, клеймо, ассоциирующееся со словами «психиатрическое заболевание», многих удерживает от того, чтобы обратиться к психиатру. Люди не хотят, чтобы их считали сумасшедшими, глупыми или дефективными и не прибегают к профессиональной помощи до тех пор, пока не поймут, что не в состоянии больше переносить боль (на работе, в личных отношениях или внутри себя). К тому же, психиатрические проблемы обычно не воспринимают как проблемы мозга, а скорее как проблемы «дурного характера». Особенно часто такую позицию занимают мужчины.

Вот несколько советов, как подтолкнуть человека к обращению за помощью.

Сначала попробуйте прямолинейный подход. Ясно скажите человеку, какое из проявлений его поведения вас беспокоит. И объясните ему, что проблема может быть связана с нарушениями работы мозга, которые можно исправить — причем не «вылечить недостаток», а оптимизировать функционирование мозга. И отметьте следующее: вы знаете, что он старается изо всех сил, но его поведение, мысли или чувства мешают его успеху (на работе, в личных отношениях, внутри него самого). Делайте акцент именно на совершенствовании функции, а не на дефекте.

Предоставьте человеку информацию: книги, видеоматериалы и статьи по теме, которая вас беспокоит. Многие люди приходят к нам в клинику, после того как они прочитали книгу или статью или посмотрели видео. Полезная информация может быть очень убедительной, особенно поданная в позитивном, жизнеутверждающем ключе.

Если человек продолжает сопротивляться помощи даже после того, как вы прямо рассказали ему о ситуации и предоставили нужную информацию, примените другой заход. Сейте идеи об обращении за помощью, и поливайте их регулярно. Высказывайте иногда свои соображения, предлагайте статьи или другую информацию по теме. Но лишь время от времени! Если вы будете давить, человек может обидеться и отказаться от помощи наотрез (особенно если он из разряда упрямцев). Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.

Оберегайте ваши отношения с этим человеком. Ведь мы более восприимчивы к тем, кому доверяем, а не к тем, кто нас изводит и унижает. Доверие человека к вам сделает его более внимательным к вашим рекомендациям. Однако не превращайте обращение за помощью в единственную тему для разговора. Давайте понять, что вы интересуетесь всеми аспектами его жизни, а не только потенциальным визитом к врачу.

Дайте человеку новую надежду. Нередко люди с такого рода проблемами уже пытались получить помощь, но она не была эффективной или даже ухудшила ситуацию. Расскажите ему о новых технологиях обследования мозга, которые помогают специалистам быть более предметными и эффективными в своих действиях.

Дальше наступает время, когда вам нужно твердо сказать: «есть предел терпению». Если по прошествии времени человек продолжает отказываться от помощи, и его поведение оказывает негативное влияние на вашу жизнь, вы вправе изолировать себя от него. Пребывание в «токсичных отношениях» вредно для вашего здоровья, и при этом часто такой альянс позволяет другому человеку оставаться больным. Зато мне приходилось наблюдать, как угроза разрыва или сам разрыв отношений мотивирует людей к переменам, идет ли речь о пьянстве, злоупотреблении наркотиками или лечении СДВ. Правда, угроза ухода не тот метод, который стоит применять в первую очередь. A вот по прошествии времени он может стать очень действенным. Поймите, что вы не можете заставить другого человека лечиться. Вы можете сделать только то, что в ваших силах.