Пицца из английских маффинов
Пицца из английских маффинов
От 2 до 4 порций
Эти мини-пиццы, приготовленные из полезных продуктов, станут для вас неплохим обедом или ужином, на приготовление которого не придется тратить много времени.
• 4 английских маффина с отрубями
• Полстакана консервированного томатного соуса для пиццы с низким содержанием натрия
• Четверть стакана вареных соцветий брокколи
• Четверть стакана тонко нарезанных грибов
• Четверть стакана нарезанного запеченного
• красного болгарского перца
Разогрейте духовку до температуры 190 °C.
Поместите маффины на противень и выложите на каждый из них немного томатной пасты для пиццы. Сверху положите брокколи и кусочки запеченного красного болгарского перца, равномерно распределив начинку между всеми мини-пиццами. Запекайте около десяти минут и подавайте горячими.
На одну порцию (одна мини-пицца): 158 калорий, 7 г белка, 31 г углеводов, 6 г сахара, 2 г жира, 10 % калорий приходится на жир, 6 г клетчатки, 371 мг натрия.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
(e) Пицца и пиво
(e) Пицца и пиво Если пицца готовится на оливковом масле, а для начинки берется хороший нежирный сыр типа моцареллы, то это не самый плохой из продуктов в нашем питании. Однако проблема пиццы в том, что сама она выпекается из качественной белой муки.Пиво, как вы
Раздел VII.10 Пицца «Портобелло»
Раздел VII.10 Пицца «Портобелло» 360 г сыра моцарелла, измельченного10 листьев свежего базилика2 помидора, измельченных180 г шляпок шампиньонов1 ч. л. оливкового масла1 долька чеснока, измельченнаящепотка солищепотка свежемолотого черного перцаорегано (по желанию)Смешайте
Секс — это не пицца: лечение сексуальных травм
Секс — это не пицца: лечение сексуальных травм Существует шутка, принадлежащая американцам, в которой говорится: «Секс — как пицца. Когда он хорош, то он действительно хорош. Когда он плохой, он все равно остается достаточно хорошим». К сожалению, секс совершенно не похож
Бутербродики, гамбургеры и пицца
Бутербродики, гамбургеры и пицца Бутерброды и гамбургеры преследуют нас повсюду — на прогулке в парке, на спортивных соревнованиях, на пикниках. Стремясь к идеальному весу, необходимо всячески воздерживаться от хлеба.Не бойтесь выглядеть странно.Люди питаются столь
Капрезе из английских маффинов и шампиньонов-портобелло
Капрезе из английских маффинов и шампиньонов-портобелло 2 ПОРЦИИРастительное масло-спрей4 шампиньона-портобеллоПо 1/4 ч. л. соли и свежемолотого черного перца2 цельнозерновых или мультизерновых английских маффина (разрезать вдоль и слегка поджарить)8 ломтиков помидора2
Пицца на сковороде
Пицца на сковороде Состав: 5 ст. л. сметаны, 5 ст. л. майонеза, 2 шт. яиц, 10 ст. л. муки, 2 шт. помидор, начинка (любая – 300 г рыбы или 200 г сыра с яйцом), соль по вкусу. Смешиваем все ингредиенты для теста: сметану, майонез, яйца и муку. Взбиваем венчиком до однородности,
Пицца: на определенных условиях
Пицца: на определенных условиях Пицца: крайне деликатная тема. Не стоит ни объедаться ей, ни шарахаться от нее, скорее, надо разумно подходить к ее выбору и есть ее в умеренных количествах. Пицца одно из самых любимых французами блюд быстрого приготовления. Часто говорят,
Живая пицца
Живая пицца Для основы: 2 чашки семени льна; 1 чашка воды; 1 измельченная луковица; 3 измельченных стебля сельдерея; 2 томата; 4 дольки чеснока; 1 ч. ложка морской соли.Для начинки: 3 чашки любых орехов; 1/2 чашки сушеных томатов; 1/2 чашки изюма; сок 1 лимона; 2 ст. ложки оливкового
Сладкая пицца
Сладкая пицца Для основы: 1/2 чашки миндаля; 1/2 чашки семян льна; 1/2 чашки фундука; 1/2 чашки фиников; 5 шт. сушеных абрикосов; 2 ст. ложки воды.Для начинки: 1,5 чашки миндального молока; 2 чашки кокосового молока; 1 чашка меда; 1 ст. ложка сока лимона; 3 банана; 2 чашки винограда,
Пицца «Персона Уайт»
Пицца «Персона Уайт» Подготовка продуктов: 10 мин. Время приготовления: 15 мин. Всего: 25 мин. ВЫХОД – 4 порции.3 крупных зубчика чеснока, мелко нарезать4 тортильи диаметром 25 см3 ст. л. тертого сыра пармезан2 ч. л. канолового масла2 ст. л. нежирного сухого молока2 ломтика по 1/4