Пицца «Персона Уайт»
Пицца «Персона Уайт»
Подготовка продуктов: 10 мин. Время приготовления: 15 мин. Всего: 25 мин. ВЫХОД – 4 порции.
3 крупных зубчика чеснока, мелко нарезать
4 тортильи диаметром 25 см
3 ст. л. тертого сыра пармезан
2 ч. л. канолового масла
2 ст. л. нежирного сухого молока
2 ломтика по 1/4 унции нежирного швейцарского сыра, мелко нарезать
1/2 чашки нежирного сыра рикотта
2 ст. л. молотого льняного семени
1. Разогреть духовку до 180 °C.
2. В маленькой миске для микроволновой печи смешайте чеснок с маслом. Накройте пищевой пленкой, оставив открытым уголок. Нагревать в печи 1 мин, пока не послышится шипение. Достать и дать постоять 5 мин.
3. Добавить к чесноку рикотту, льняное семя и сухое молоко. Перемешать до однородной массы.
4. Поместить тортильи на противень. Каждую намазать смесью с рикоттой. Сверху посыпать пармезаном и швейцарским сыром.
5. Запекать 15 мин, пока сыр не начнет пузыриться и румяниться.
Пищевая ценность 1 порции: 193 калории, 8 г жиров, 2 г насыщенных жиров, 14 г белка, 25 г углеводов, 3 г клетчатки, 297 мг натрия.
ДОВЕДИТЕ ДО СТАНДАРТА СБД
Подайте с 1 небольшим бананом. (Всего 283 калории и 298 мг натрия)
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
(e) Пицца и пиво
(e) Пицца и пиво Если пицца готовится на оливковом масле, а для начинки берется хороший нежирный сыр типа моцареллы, то это не самый плохой из продуктов в нашем питании. Однако проблема пиццы в том, что сама она выпекается из качественной белой муки.Пиво, как вы
Раздел VII.10 Пицца «Портобелло»
Раздел VII.10 Пицца «Портобелло» 360 г сыра моцарелла, измельченного10 листьев свежего базилика2 помидора, измельченных180 г шляпок шампиньонов1 ч. л. оливкового масла1 долька чеснока, измельченнаящепотка солищепотка свежемолотого черного перцаорегано (по желанию)Смешайте
Секс — это не пицца: лечение сексуальных травм
Секс — это не пицца: лечение сексуальных травм Существует шутка, принадлежащая американцам, в которой говорится: «Секс — как пицца. Когда он хорош, то он действительно хорош. Когда он плохой, он все равно остается достаточно хорошим». К сожалению, секс совершенно не похож
Бутербродики, гамбургеры и пицца
Бутербродики, гамбургеры и пицца Бутерброды и гамбургеры преследуют нас повсюду — на прогулке в парке, на спортивных соревнованиях, на пикниках. Стремясь к идеальному весу, необходимо всячески воздерживаться от хлеба.Не бойтесь выглядеть странно.Люди питаются столь
Пицца на сковороде
Пицца на сковороде Состав: 5 ст. л. сметаны, 5 ст. л. майонеза, 2 шт. яиц, 10 ст. л. муки, 2 шт. помидор, начинка (любая – 300 г рыбы или 200 г сыра с яйцом), соль по вкусу. Смешиваем все ингредиенты для теста: сметану, майонез, яйца и муку. Взбиваем венчиком до однородности,
Пицца: на определенных условиях
Пицца: на определенных условиях Пицца: крайне деликатная тема. Не стоит ни объедаться ей, ни шарахаться от нее, скорее, надо разумно подходить к ее выбору и есть ее в умеренных количествах. Пицца одно из самых любимых французами блюд быстрого приготовления. Часто говорят,
Живая пицца
Живая пицца Для основы: 2 чашки семени льна; 1 чашка воды; 1 измельченная луковица; 3 измельченных стебля сельдерея; 2 томата; 4 дольки чеснока; 1 ч. ложка морской соли.Для начинки: 3 чашки любых орехов; 1/2 чашки сушеных томатов; 1/2 чашки изюма; сок 1 лимона; 2 ст. ложки оливкового
Сладкая пицца
Сладкая пицца Для основы: 1/2 чашки миндаля; 1/2 чашки семян льна; 1/2 чашки фундука; 1/2 чашки фиников; 5 шт. сушеных абрикосов; 2 ст. ложки воды.Для начинки: 1,5 чашки миндального молока; 2 чашки кокосового молока; 1 чашка меда; 1 ст. ложка сока лимона; 3 банана; 2 чашки винограда,
Пицца из английских маффинов
Пицца из английских маффинов От 2 до 4 порцийЭти мини-пиццы, приготовленные из полезных продуктов, станут для вас неплохим обедом или ужином, на приготовление которого не придется тратить много времени.• 4 английских маффина с отрубями• Полстакана консервированного