Движение первое Поворот туловища и втягивание стопы

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Движение первое

Поворот туловища и втягивание стопы

1. Согните левую ногу в колене и выполните приседание назад. Центр тяжести перенесите на левую ногу, туловище поверните влево-назад, переднюю часть стопы разверните вовнутрь на 90°.

2. Одновременно разожмите кисти и из верхнего положения дугообразно разведите в положение справа и слева от туловища, кисти рук располагаются на одном уровне. Ладони под углом направлены наружу, локти слегка согнуты.

3. Взгляд направлен на левую руку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.