Читайте также
Движение второе
Поворот туловища с шагом
1. Выполните поворот туловища влево в юго-восточном направлении, развернув немного наружу колено левой ноги (направление на восток). Вслед за этим выполните шаг левой ногой влево-вперед, свободно выпрямите ногу и поставьте на
Движение третье
Поворот туловища с шагом
Данное движение аналогично второму движению предыдущей формы «Поглаживание гривы дикой лошади слева», меняются лишь стороны и несколько меньше величина поворота туловища.Перейти к
Движение третье
Поворот туловища с шагом
Данное движение полностью аналогично второму движению формы «Поглаживание гривы дикой лошади слева».Перейти к
Движение второе
Поворот туловища влево на 120°
В первой подформе «Поглаживание гривы» лицо практикующего должно быть направлено на восток. Благодаря незначительному повороту туловища вправо, разверните лицо на юг с отклонением к западу. Поворот туловища выполняется
Движение второе
Приседание назад и поворот туловища
1. Разверните туловище немного вправо, поставьте правую ногу на всю стопу с приседанием назад, центр тяжести переносится на правую ногу.2. Вслед за поворотом туловища одновременно начинайте разводить две руки в
Движение первое
Поворот туловища и отведение руки
1. Выполните поворот туловища слегка вправо.2. Одновременно, правую руку, из положения возле бедра, поднимите по дуге вправо-назад вверх, на уровень плеча, ладонь направлена вправо-вверх, локоть слегка согнут. Левую руку,
Движение шестое
Поворот туловища и поглаживание назад
1. Туловище разверните вправо.2. Одновременно, вслед за поворотом туловища, выполните движение руками вниз, перед животом и дугообразно вправо назад вверх. Таким образом выполняют поглаживающее движение назад. Кисть
Движение пятое
Поворот туловища и вытягивание рук
Данное движение аналогично пятому движению предыдущей формы, меняются только стороны.Перейти к
Движение седьмое
Поворот туловища, перемещение рук
Данное движение аналогично седьмому движению предыдущей формы, меняются только стороны.Перейти к
Движение первое
Поворот туловища и разворот стопы
1. Согните левую ногу в колене, верните туловище назад, постепенно перенесите центр тяжести на левую ногу и максимально разверните вовнутрь правую стопу.2. Одновременно разверните туловище влево. Вслед за поворотом
Движение третье
Поворот туловища и облакоподобное движение рук
1. Постепенно поворачивайте туловище влево до направления на юг с незначительным отклонением к востоку. Медленно согните левую ногу в колене и перенесите на нее центр тяжести, постепенно приподнимите пятку
Движение первое
Поворот туловища и облакоподобное движение рук
1. Выполните небольшой поворот туловища вправо до направления на юг с незначительным отклонением к западу. Постепенно перенесите вес тела на правую ногу, слегка поднимите пятку левой ноги.2. Одновременно
Движение третье
Поворот туловища и облакоподобное движение рук
Данное движение аналогично третьему движению предыдущей части формы.Перейти к
Движение первое
Поворот туловища и облакоподобное движение рук
Данное движение аналогично первому движению предыдущей части формы.Перейти к
Движение третье
Поворот туловища и облакоподобное движение рук
Данное движение аналогично третьему движению части (1) данной формы.Перейти к
Движение второе
Поворот туловища и перешагивание
Данное движение аналогично третьему движению 9-й формы.Перейти к
