Движение второе
Поворот туловища и перешагивание
Данное движение аналогично третьему движению 9-й формы.
Перейти к описанию
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Движение второе Поворот туловища с шагом 1. Выполните поворот туловища влево в юго-восточном направлении, развернув немного наружу колено левой ноги (направление на восток). Вслед за этим выполните шаг левой ногой влево-вперед, свободно выпрямите ногу и поставьте на
Движение третье Поворот туловища с шагом Данное движение аналогично второму движению предыдущей формы «Поглаживание гривы дикой лошади слева», меняются лишь стороны и несколько меньше величина поворота туловища.Перейти к
Движение второе Поворот туловища влево на 120° В первой подформе «Поглаживание гривы» лицо практикующего должно быть направлено на восток. Благодаря незначительному повороту туловища вправо, разверните лицо на юг с отклонением к западу. Поворот туловища выполняется
Движение второе Приседание назад и поворот туловища 1. Разверните туловище немного вправо, поставьте правую ногу на всю стопу с приседанием назад, центр тяжести переносится на правую ногу.2. Вслед за поворотом туловища одновременно начинайте разводить две руки в
Движение второе Поворот туловища и возвращение ноги 1. Разверните туловище вправо.2. Вслед за поворотом туловища продолжайте опускать правую руку вниз. Выполняя движение возле бедра по дуге вправо назад-вверх, перемещайте правую руку до положения на уровне уха, ладонь
Движение второе Поворот туловища вместе с перемещением ноги 1. Продолжайте поворачивать туловище влево.2. Одновременно поставьте левую ногу на всю стопу и согните в колене в виде дуги, центр тяжести перенесите на левую ногу. Правую ногу перемещайте к внутренней стороне
Движение второе Поворот туловища вместе с перемещением ноги Данное движение аналогично второму движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны.Перейти к
Движение второе Поворот туловища и поддержка кистью 1. Продолжайте разворачивать туловище вправо до направления на юго-запад.2. Правую кисть в форме крюка раскройте и выполните поддержку снаружи.В этом положении ладонь направлена на юго-запад, плечо свободно опущено,
Движение третье Поворот туловища и облакоподобное движение рук 1. Постепенно поворачивайте туловище влево до направления на юг с незначительным отклонением к востоку. Медленно согните левую ногу в колене и перенесите на нее центр тяжести, постепенно приподнимите пятку
Движение первое Поворот туловища и облакоподобное движение рук 1. Выполните небольшой поворот туловища вправо до направления на юг с незначительным отклонением к западу. Постепенно перенесите вес тела на правую ногу, слегка поднимите пятку левой ноги.2. Одновременно
Движение третье Поворот туловища и облакоподобное движение рук Данное движение аналогично третьему движению предыдущей части формы.Перейти к
Движение первое Поворот туловища и облакоподобное движение рук Данное движение аналогично первому движению предыдущей части формы.Перейти к
Движение третье Поворот туловища и облакоподобное движение рук Данное движение аналогично третьему движению части (1) данной формы.Перейти к
Движение второе Перешагивание и разведение рук 1. Выполните незначительный поворот туловища влево.2. Одновременно выполните перешагивание левой ногой влево вперед (на 30° к северу от восточного направления) Поставьте ногу на пятку, так чтобы поперечное расстояние между
Движение второе Перешагивание и разведение рук 1. Опускайте правую ногу вперед (отклонение к югу от восточного направления — 30°) и поставьте на пятку, передняя часть стопы направлена вперед. Поперечное расстояние между пятками ног не превышает 10 см, центр тяжести
Движение второе Перешагивание и разведение рук 1. Выполните небольшой поворот туловища вправо.2. Одновременно выполните перешагивание левой ногой влево-вперед, ногу поставьте на пятку. Поперечное расстояние между пятками ног не должно превышать 10 см, центр тяжести