Читайте также
В активности – залог успеха
Любые физические упражнения и занятия спортом активно стимулируют кровообращение. Но если желудок, кишечник, печень и другие органы и системы забиты отходами и токсичными веществами, усиленное кровообращение только навредит. При физических
ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Объем и качество физической нагрузки определяется возрастом больного, состоянием сердечно-сосудистой системы и степенью компенсации углеводного обмена. Рекомендованы такие виды спорта, как спортивная ходьба, бег, бег на коньках и лыжах, езда
Виды физической активности:
ШейпингШейпинг является исключительно российским ипродуктом - заявка на признание шейпинга изобретением была подана в СССР, в декабре 1988 года. Изначально система тренинга с названием «шейпинг» была создана для повышения физической
Фактор малой активности
Нужно упомянуть и о таком важном процессе, происходящем в организме, как атрофия мышц вследствие отсутствия активности. Она обычно возникает от того, что пациент, страдающий от боли в спине — возникшей в результате травмы или хронического
Распределение физической активности
Для занятых людей, которым необходимо спланировать время своей физической активности в течение дня, есть сотни возможностей активизировать механизм сжигания жиров. Вот несколько способов.Прогулка. Начните с коротких прогулок по
Удовольствие от активности
Есть несколько причин, по которым любой вид аэробики или упражнений на укрепление мышц очень ценен. Во-первых, тридцатиминутные занятия аэробикой после ужина ускоряют сжигание жира перед отходом ко сну, когда ваши метаболические процессы
Питание при физической активности
Первое, на что важно обратить внимание при повышении уровня физической активности, – это питьевой режим.Придерживайтесь следующих правил:• выпивайте хотя бы 2 стакана воды до тренировки, 2 стакана в течение самой тренировки (пейте
Гормоны нашей активности
Наступает утро, и на смену ночным гормонам приходят гормоны света. Их много, но мы поговорим о трех самых для нас важных. Это гормоны, которые вырабатываются в надпочечниках, – кортизол, норадреналин и адреналин.Надо сказать, что дневные гормоны
Продолжительность сексуальной активности
Мужчина, 55 лет, 33 года женат.Есть ли секс после 60 у большинства мужчин?Мужчина, 70 лет, 2 года вдовец.Я с женщиной чувствую себя дееспособным, но как долго продлится половая активность и каким способом можно поддержать себя в тонусе?
Частота сексуальной активности
Мужчина, 70 лет, 37 лет в браке.Есть ли рекомендации науки по частоте половых актов в моем возрасте (min и max)?Женщина, 57 лет, замужем 35 лет.Как часто надо заниматься сексом в моем возрасте?Женщина, 56 лет, вдова 10 лет.Как часто следует иметь
Жалобы на пассивность партнера в сексуальных отношениях
Нередко основная жалоба супругов и особенно мужа состоит в том, что жена отказывается от сексуальных отношений либо ведет себя при сексуальных контактах значительно пассивней, чем раньше. В таких случаях жена чаще
Принцип активности.
Занимающиеся активно, творчески участвуют в процессе обучения и тренировки. Тренер развивает у своих воспитанников стремление узнать различные методы тренировки, варианты техники классических упражнений. На занятиях воспитывается умение
Активность и пассивность
В параграфе «Девственница и жрица любви» мы указали на роли подчиненную и главную. Необходимо полностью испытать эту взаимозаменяемость сексуальных ролей. Неважно, мужчина или женщина принимает активную роль во время любовного акта, это должно
Дневник активности