Зарисовка шестая. Куда мы идем?
Зарисовка шестая. Куда мы идем?
Образ жизни современного человека очень далек от идеального. Сейчас принято считать, что счастлив тот, кто имеет квартиру, машину, престижную работу. Так ли это? Представьте человека, у которого есть все материальные блага, но не имеющего здоровья. У него просто нет возможности радоваться всему тому, что он имеет.
Вот и получается, что в погоне за деньгами, в борьбе за «место под Солнцем» мы забываем о внутреннем мире, о здоровье.
Здоровье копится капля за каплей, а расходуется, подобно фонтану – быстро и до последней капли.
Как мы можем копить здоровье, если все время куда-то торопимся? У многих нет времени даже на то, чтобы вечером спокойно подумать о прожитом дне. Итогом такой жизни может стать пустота. Пустота от того, что настоящих дел в жизни просто не сделано. Одни механические действия, направленные на выживание в системе.
Осознанный бег направлен на то, чтобы работать со своим сознанием и эмоциями. Он помогает вернуть связь сознания с телом, повысить эмоциональный фон. Практикуя осознанный бег, человек уже через несколько месяцев сильно меняет свою жизнь и приобретает «второе дыхание».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Программа № 1. Идем в баню!
Программа № 1. Идем в баню! Некоторые считают, что баня является универсальным средством для лечения заболеваний позвоночника и спины и чем дольше находишься в парной, тем быстрее проходит исцеление от недуга. Однако важно знать, что избыток тепла может вызвать отеки в
Идем в супермаркет
Идем в супермаркет Выбор правильного рациона питания для снижения веса начинается в продуктовом магазине. Пусть изобилие продуктов в супермаркете не пугает вас и не сбивает с толку. Есть несколько простейших правил, которые помогут легко избежать ненужного
Сердечный приступ – идем в контратаку
Сердечный приступ – идем в контратаку Нам потребуются две вещи, чтобы точно исключить болезнь сердца: во-первых, необходимо похудеть и хорошо питаться, а во-вторых, нужно сделать так, чтобы уровень липопротеинов низкой плотности был ниже 100. В таком случае можно будет
Идем-ка мы все в баню!
Идем-ка мы все в баню! «После бани чувствую себя моложе на сорок лет!» – говорила моя бабушка, когда ей было все семьдесят. Она редко болела, на ноги не жаловалась, хотя, конечно, в таком возрасте они были покрыты сеточкой вен. Но бабуля всегда вела здоровый образ жизни,
Зарисовка первая. Жизнь – движение. Что это значит?
Зарисовка первая. Жизнь – движение. Что это значит? Однажды мне посчастливилось участвовать во всероссийском забеге «Кросс наций» в городе Химки, где были собраны лучшие легкоатлеты – любители со всей страны. В рамках соревнований женщинам предлагалось пробежать 2
Зарисовка вторая. Может, виновата экология?
Зарисовка вторая. Может, виновата экология? Можно кивать в сторону плохой экологии. Да, действительно, воздух наполнен почти всеми элементами таблицы Менделеева, вода во многих водоемах настолько грязная, что в ней невозможно даже купаться. Мы вырубаем леса, везде
Зарисовка третья. Проблема, как всегда – в нас самих!
Зарисовка третья. Проблема, как всегда – в нас самих! Каждый день с обложек глянцевых журналов и экрана телевизора на нас смотрят подтянутые, пышущие здоровьем и полные оптимизма лица. Мы стремимся быть похожими на них, но порой наши усилия не приносят видимого
Зарисовка пятая. Легко ли быть «белой вороной»
Зарисовка пятая. Легко ли быть «белой вороной» От занятий бегом и практических упражнений по изменению своего сознания многих отпугивает нежелание быть «белой вороной» на фоне остальных. Ведь большинство из нас имеет возможность бегать только днем или вечером, когда
Зарисовка седьмая. Три причины, чтобы начать бегать
Зарисовка седьмая. Три причины, чтобы начать бегать Прежде чем принять решение изменить свою жизнь, человек взвешивает все «за» и «против». Чтобы убедить сомневающихся, приведем ниже три весомых «за» за осознанный бег.Во-первых, при беге учащается количество ударов
Зарисовка восьмая. Физическая активность и умственная деятельность
Зарисовка восьмая. Физическая активность и умственная деятельность Для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо развивать в равной степени физическую и умственную активность. Ученые давно доказали, что человек, занимающийся умственным трудом и не
Зарисовка девятая. Реальный взгляд на себя
Зарисовка девятая. Реальный взгляд на себя Оглянитесь вокруг себя, посмотрите в зеркало… Кого вы видите? Рады ли вы тому, что увидели? Если нет, то знайте, что никогда не поздно изменить свою жизнь на сто восемьдесят градусов. Главное – захотеть!Как сказал несколько тысяч
Зарисовка первая: физическое преодоление себя
Зарисовка первая: физическое преодоление себя Несколько лет назад я участвовал в забеге, в рамках которого хотелось стать если не победителем, то хотя бы призером. Было огромное желание доказать себе, что я способен конкурировать с лучшими легкоатлетами города, которые
Зарисовка вторая: победа над неуверенностью в себе
Зарисовка вторая: победа над неуверенностью в себе Несколько лет назад мне нужно было выступить перед обширной аудиторией с докладом. Тема доклада была настолько близка по духу, что я эмоционально погрузился в нее. Видимо, это стало причиной того, что у меня появилась