Идем в супермаркет

Идем в супермаркет

Выбор правильного рациона питания для снижения веса начинается в продуктовом магазине. Пусть изобилие продуктов в супермаркете не пугает вас и не сбивает с толку. Есть несколько простейших правил, которые помогут легко избежать ненужного искушения.

•  Во-первых, заранее составьте перечень необходимых покупок.

•  Во-вторых, не отправляйтесь за покупками на пустой желудок.

•  В-третьих, внимательно читайте этикетки.

Итак, начнем по порядку.

Шаг 1. Перечень необходимых покупок.

Распланируйте для себя меню на неделю и используйте его как перечень необходимых покупок. Наличие перечня запланированных покупок сделает ваш поход по магазинам не только более эффективным и более успешным, но и более

экономичным

Данный текст является ознакомительным фрагментом.