Зарисовка вторая: победа над неуверенностью в себе
Зарисовка вторая: победа над неуверенностью в себе
Несколько лет назад мне нужно было выступить перед обширной аудиторией с докладом. Тема доклада была настолько близка по духу, что я эмоционально погрузился в нее. Видимо, это стало причиной того, что у меня появилась неуверенность в себе. Мне казалось, что не получится донести до людей именно то, что хочется.
Волнение охватило меня. До выступления оставалось шесть часов, а я сомневался в себе и своих ораторских способностях. Что я только не перепробовал! Отжимался, приседал, играл на гитаре, пытался медитировать. Все получалось поверхностно и не помогало.
Тогда я решил на все махнуть рукой и пробежать девять километров. Я просто бежал, стараясь ни о чем не думать. Удивление охватило меня уже после трех километров бега – неуверенность стала уходить. На пятом километре я практически избавился от волнения. А после пробежки чувствовал себя бодро и уверенно.
Доклад я прочитал хорошо. Волнения не было.
Обычный бег, не говоря уже об осознанном беге, способен вернуть человеку уверенность в себе и адекватное восприятие мира.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
II. ПОБЕДА НАД БОЛЬЮ
II. ПОБЕДА НАД БОЛЬЮ Нет необходимости говорить о том, что значит для человека открытие и применение наркоза. Ныне нам кажется невероятным то, что приходилось претерпевать тысячам и тысячам людей в течение веков, когда они попадали под нож хирурга.Первые попытки
Победа!
Победа! Величайшая победа есть победа над самим собою. П. Кальдерон 22.01.1999 г. Сегодня у меня день рождения! Я пошла в магазин, а ноги сами занесли в церковь. Пожилая женщина, сгребавшая снег у здания, открыла мне и оставила одну. Я поставила свечку и долго молилась. Я шептала
Первая победа
Первая победа Однако я подписываюсь под той точкой зрения, что слова несут в себе крайне могущественные смыслы и подтексты. Слово «война» обозначает уникальное состояние и несет в себе совершенно особое значение. Оно подразумевает, что молодых людей ставят под угрозу
Моя маленькая победа
Моя маленькая победа Недавно у меня началось воспаление краев век. Офтальмолог сказал, это язвенный блефарит, воспаляются волосяные фолликулы. Это такие мешочки, из которых ресницы растут. По всему краю век пошли язвочки с желтой коркой, ресницы слиплись, а после умывания
Победа — поражение
Победа — поражение Существует своего рода закон: если вы отождествлены с силовым я — тем я, целью которого является быть выше, лучше, иметь власть, сохранять контроль, — тогда каждую вещь, с которой вы имеете дело, будь то материальные предметы, блага или духовные
Правило № 40 Победа над ПМС
Правило № 40 Победа над ПМС Основные симптомы ПМС вызываются ошибками в гормональной регуляции и водно-солевом балансе. Ограничение употребления соли помогает избавиться от мучительных головных болей, скачков давления и прибавки в весе. Старайся успокоиться не с
Зарисовка первая. Жизнь – движение. Что это значит?
Зарисовка первая. Жизнь – движение. Что это значит? Однажды мне посчастливилось участвовать во всероссийском забеге «Кросс наций» в городе Химки, где были собраны лучшие легкоатлеты – любители со всей страны. В рамках соревнований женщинам предлагалось пробежать 2
Зарисовка вторая. Может, виновата экология?
Зарисовка вторая. Может, виновата экология? Можно кивать в сторону плохой экологии. Да, действительно, воздух наполнен почти всеми элементами таблицы Менделеева, вода во многих водоемах настолько грязная, что в ней невозможно даже купаться. Мы вырубаем леса, везде
Зарисовка третья. Проблема, как всегда – в нас самих!
Зарисовка третья. Проблема, как всегда – в нас самих! Каждый день с обложек глянцевых журналов и экрана телевизора на нас смотрят подтянутые, пышущие здоровьем и полные оптимизма лица. Мы стремимся быть похожими на них, но порой наши усилия не приносят видимого
Зарисовка пятая. Легко ли быть «белой вороной»
Зарисовка пятая. Легко ли быть «белой вороной» От занятий бегом и практических упражнений по изменению своего сознания многих отпугивает нежелание быть «белой вороной» на фоне остальных. Ведь большинство из нас имеет возможность бегать только днем или вечером, когда
Зарисовка шестая. Куда мы идем?
Зарисовка шестая. Куда мы идем? Образ жизни современного человека очень далек от идеального. Сейчас принято считать, что счастлив тот, кто имеет квартиру, машину, престижную работу. Так ли это? Представьте человека, у которого есть все материальные блага, но не имеющего
Зарисовка седьмая. Три причины, чтобы начать бегать
Зарисовка седьмая. Три причины, чтобы начать бегать Прежде чем принять решение изменить свою жизнь, человек взвешивает все «за» и «против». Чтобы убедить сомневающихся, приведем ниже три весомых «за» за осознанный бег.Во-первых, при беге учащается количество ударов
Зарисовка восьмая. Физическая активность и умственная деятельность
Зарисовка восьмая. Физическая активность и умственная деятельность Для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо развивать в равной степени физическую и умственную активность. Ученые давно доказали, что человек, занимающийся умственным трудом и не
Зарисовка девятая. Реальный взгляд на себя
Зарисовка девятая. Реальный взгляд на себя Оглянитесь вокруг себя, посмотрите в зеркало… Кого вы видите? Рады ли вы тому, что увидели? Если нет, то знайте, что никогда не поздно изменить свою жизнь на сто восемьдесят градусов. Главное – захотеть!Как сказал несколько тысяч
Зарисовка первая: физическое преодоление себя
Зарисовка первая: физическое преодоление себя Несколько лет назад я участвовал в забеге, в рамках которого хотелось стать если не победителем, то хотя бы призером. Было огромное желание доказать себе, что я способен конкурировать с лучшими легкоатлетами города, которые