Читайте также
Что такое «защитный блок»?
Такую защиту позвоночного столба от нежелательных движений в медицине уже назвали функциональным блоком, или защитным блоком. Усиление натяжения зубчатых связок и соединительнотканных пучков происходит при нагрузке, направленной по оси
Как устранить защитный блок?
Если следовать логике, блок необходимо устранить с помощью воздействия на сегмент. Этим (в моем понимании) и занимается мануальная терапия.Мануальная терапия (manus означает «кисть») – лечение руками. Эта методика существует тысячелетия.
Комплекс упражнений с мячом
Этот комплекс упражнений может выполнять любой человек независимо от возраста. Вначале следует тренироваться с легким мячом, в дальнейшем можно заменить его более тяжелым.Упражнение 1• Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки с
ПОХУДЕНИЕ: БЛОК-СХЕМА
Первое занятиеЖесты включения1. Жест концентрации внимания. Пальцы плотно прижаты друг к другу. Левая рука большим пальцем касается середины груди. Тыльная сторона ладони правой руки прижата к щитовидной железе (или межключичной ямке в основании
Системный блок
Среди его содержимого наибольшее внимание уделите блоку питания, вентилятору процессора, жесткому диску, приводу CD-ROM и видеокарте. Для первых трех компонентов важна относительно бесшумная работа. Лучшую шумоизоляцию обеспечивает корпус с толстыми
157. Игра с мячом
ИП – сидя на стуле. Подбросить мяч вверх (вдох), поймать мяч и опустить руки с мячом на колени (выдох). Повторить 7–8
Блок упражнений для длительной фиксации взгляда
Он позволяет дать глазным мышцам (цилиарной и шести наружным) более серьезную нагрузку. Возникает парадокс: ведь наши глаза вроде бы и так нагружены? Однако в процессе привычной нам деятельности глазные мышцы
Блок упражнений для раскрытия внутренних энергий
Благодаря этим упражнениям вы научитесь расслаблению и достижению состояния внутреннего покоя. Вы начнете чувствовать энергии, а затем усиливать
Блок упражнений для активизации внутренних энергий
После того как ваши энергии пробудились, пришли в движение и начали циркулировать, их необходимо активизировать, чтобы впоследствии направить на осознанную работу по улучшению зрения. Это достигается при помощи
Блок упражнений для преобразования внутренних энергий во внешние
Освоив предыдущие упражнения, навыки управления энергиями при помощи дыхания и силы мысли, вы переходите к динамическим упражнениям цигун. В них появляется еще один такой важный инструмент управления
Александр Алексадрович Блок
Блок Александр Александрович – поэт, родился 16 ноября 1880 г., в Петербурге в дворянской семье. Отец – Александр Львович Блок (1852–1909), профессор права Варшавского университета, видный деятель православно-монархического движения, мать – А. А.
Блок сбросов (сбросы)
Сброс — сбрасывание гири сверху вниз.Сброс выполняется вперёд, назад, в сторону.Большинство элементов значительно легче выполнить из динамического стартового положения (гиря на замахе). Чтобы перевести её в это положение из статического старта,
Блок потягиваний для шеи
Микронаклоны головы «Вперед-назад»Исходное положение: сидя в удобном положении, стопы на ширине плеч, руки на коленях.Выполнение: слегка наклонить голову вперед, потягивая шею.Осторожно вернуться в исходное положение.Выполнить те же движения,
Блок «Скрутки в положении стоя»
Движение «Скрутка вниз»Исходное положение: стоя – ноги на ширине плеч. Левую руку положить с левой стороны поясницы, правая опущена вниз.Выполнение: мягко потянуться корпусом вперед и влево так, чтобы пальцами правой руки коснуться носков
Блок упражнений для шеи
Упражнение 1. «Скажем “да”»Исходное положение: сидя за столом, плечи опущены, спина ровная, можно опереться о спинку стула. Руки можно положить на столе перед собой. Глаза закрыты (рис. 1.22).
Выполнение: в расслабленном состоянии делать
Блок упражнений «Поможем рукам»
Упражнение 1. «Описываем дуги»При работе за компьютером наши руки постоянно находятся в напряжении, а пальцы, ударяя по клавишам, устают от однообразных утомительных движений. Эти упражнения нужно выполнять при первых ощущениях