Читайте также
Гармония энергий
Как мы уже говорили, акупунктура – это техника, которая использует тончайшие иглы для стимуляции так называемых акупунктурных точек вдоль меридианов. Иглоукалывание применяют для балансировки движения энергии Ци и восстановления здоровья. Также
§ 9.2. Проявление энергий
Для самостоятельного анализа баланса энергий полезно знать следующую информацию.9.2.1. Проявления энергии первоэлемента ОГОНЬ в человекеЭтим людям присущи такие качества, как чувство юмора, оптимизм, непостоянство, открытость, энтузиазм,
Упражнение «Набор энергий»
Итак, начните с 20 минут отключение вашего сознания. Внимание ваше сосредоточьте на энергетической точке «живот» (3 пальца ниже пупа) и представьте шар размером с волейбольный мяч, который прозрачен и постепенно окрашивается двумя цветами. Один
Глава 1
Вращение энергий
Я довольно быстро втянулся в весьма своеобразную жизнь монастыря. Мне нравилось, что здесь нет привычной для наших монастырей тишины и однообразия — напротив, во всем было буйство красок: разноцветьем сияли домики лам, внутреннее и наружное
Гармония энергий
Как мы уже говорили, акупунктура – это техника, которая использует тончайшие иглы для стимуляции так называемых акупунктурных точек вдоль меридианов. Иглоукалывание применяют для балансировки движения энергии Ци и восстановления здоровья. Также
Упражнение № 1 для проработки мышц и активизации внутренних органов
Наклоны на вытянутой ноге — воздействие на все группы мышц и внутренние органы.Сядьте на коврик, одну ногу согните в колене, подведя пятку к промежности, другую ногу отведите в сторону, оттянув стопу.
Упражнение № 2 для проработки мышц и активизации внутренних органов
Эта поза — вариант известного упражнения «Березка». С его помощью вы осуществите воздействие на все группы мышц и внутренние органы, потренируете сердечно-сосудистую систему.
Лягте на спину,
Упражнение № 3 для проработки мышц и активизации внутренних органов
Поднятие ног — воздействие на все группы мышц и внутренние органы. Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища. Опираясь ими об пол, поднимите вверх прямые ноги. Выполните упражнение 2–3
Блок упражнений для длительной фиксации взгляда
Он позволяет дать глазным мышцам (цилиарной и шести наружным) более серьезную нагрузку. Возникает парадокс: ведь наши глаза вроде бы и так нагружены? Однако в процессе привычной нам деятельности глазные мышцы
Блок упражнений для раскрытия внутренних энергий
Благодаря этим упражнениям вы научитесь расслаблению и достижению состояния внутреннего покоя. Вы начнете чувствовать энергии, а затем усиливать
Блок упражнений для преобразования внутренних энергий во внешние
Освоив предыдущие упражнения, навыки управления энергиями при помощи дыхания и силы мысли, вы переходите к динамическим упражнениям цигун. В них появляется еще один такой важный инструмент управления
СЕМЕНА И ШЕСТЬ ЭНЕРГИЙ
Учитывая форму, цвет и вкус семян, запах цветов растений и их плодов, семена можно разделить на восемь групп ч соотнести их с Восемью Энергиями (Восемью Ки) (рис. 45).В группу семян категории Ветра входят семена зеленого цвета, имеющие длинную форму и
Блок упражнений для шеи
Упражнение 1. «Скажем “да”»Исходное положение: сидя за столом, плечи опущены, спина ровная, можно опереться о спинку стула. Руки можно положить на столе перед собой. Глаза закрыты (рис. 1.22).
Выполнение: в расслабленном состоянии делать
Блок упражнений «Поможем рукам»
Упражнение 1. «Описываем дуги»При работе за компьютером наши руки постоянно находятся в напряжении, а пальцы, ударяя по клавишам, устают от однообразных утомительных движений. Эти упражнения нужно выполнять при первых ощущениях
Блок упражнений для ног с мячом
Для выполнения этих упражнений необходим мяч среднего диаметра (до 30–40?см).Упражнение 1. «Комнатные походы»Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Зажать между коленями мяч.Выполнение: делать небольшие шаги вперед-назад