Упражнение для улучшения функции кишечника
Упражнение для улучшения функции кишечника
Занимают исходное положение, как описано в предыдущем упражнении. Спокойно вдыхают через нос и также спокойно выдыхают через ноздри. Далее задерживают дыхание и максимально втягивают живот.
Внимание сосредоточивают на брюшной полости. Через нос делают спокойный вдох после того, как появится желание вдохнуть, мышцы живота расслабляют.
Выполняют это упражнение всегда лишь 2 раза.
Лечебный эффект: исчезают расстройства работы пищеварительного тракта; улучшается функция кишечника; происходит увеличение выделения пищеварительных соков, в частности желудочного.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
46. Нарушение двигательной функции кишечника
46. Нарушение двигательной функции кишечника Нарушение двигательной функции кишечника проявляется в ускорении или замедлении перистальтики и чередовании этих процессов, а также в нарушении маятникообразных движений.Ускорение перистальтики. В результате ускорения
Уникальное упражнение для улучшения осанки
Уникальное упражнение для улучшения осанки Поскольку способов укреплять спину не счесть, специалисты выбрали лишь одно упражнение. Но зато какое!Во-первых, оно не требует специальной подготовки. Во-вторых, эффект от него просто поразительный: после того как вы начнете
Упражнение для улучшения кровообращения
Упражнение для улучшения кровообращения Встать прямо. Сделать полный вдох, задержать дыхание. Слегка наклониться вперед, взять в руки палку или трость за два конца, крепко сжимая и постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие палку. Опустить палку и выпрямиться, медленно
Упражнение против опущения желудка, кишечника, почек, матки
Упражнение против опущения желудка, кишечника, почек, матки Это брюшные дыхательные упражнения. Станьте прямо, расставив ноги приблизительно на 30–40 см, ступни ног параллельны. Корпус слегка наклоните вперед. Держите руки согнутыми в локтях, прижав их ладонями к бедрам,
ГЛАВА 3 ОЧИЩЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИИ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА
ГЛАВА 3 ОЧИЩЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИИ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить и отчего происходит разлад.1. Восстановить чистоту толстого кишечника и
Средство для улучшения работы кишечника
Средство для улучшения работы кишечника ИНГРЕДИЕНТЫКорни ежевики – 30 гКорни шиповника – 30 гТрава тысячелистника – 20 гСухое красное вино – 0,7 лCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯЦелебные растения измельчить с помощью блендера или пропустить через мясорубку, залить теплым вином и
Комплекс упражнений для улучшения моторики кишечника и профилактики запоров при дисбактериозе
Комплекс упражнений для улучшения моторики кишечника и профилактики запоров при дисбактериозе Упражнения этого комплекса лучше выполнять утром и/или во второй половине дня, но не ранее чем через 2 ч после приема пищи. Не следует спешить, упражнения надо выполнять
Общеукрепляющий комплекс упражнений для улучшения работы кишечника, профилактики запоров и геморроя
Общеукрепляющий комплекс упражнений для улучшения работы кишечника, профилактики запоров и геморроя Комплекс способствует укреплению мышц брюшного пресса и тазового дна, что очень важно при заболеваниях кишечника, а выполнение его совместно с дыхательными
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника Для выполнения этих упражнений вам понадобится специальная гимнастическая палка. При отсутствии таковой, можете использовать любую палку длиной около
Физические упражнения для улучшения половой функции
Физические упражнения для улучшения половой функции Для укрепления мышц тазового дна и получения возможности продления полового контакта рекомендуются следующие статические упражнения.Женщина в любом положении — сидя, стоя или лежа на спине волевым усилием на 2
Упражнение для улучшения работы сердца и мозга
Упражнение для улучшения работы сердца и мозга Для улучшения работы сердца и мозга можно практиковать следующее упражнение.Выполняется сидя. Вдохнуть на счет «четыре», задержать дыхание и выдохнуть на тот же счет. После выдоха задержать дыхание на счет «четыре». Вдох –
Упражнение с географической картой для улучшения памяти
Упражнение с географической картой для улучшения памяти Для этого упражнения вам пригодится большая географическая карта. Это упражнение лучше выполнять вдвоем. Один занимающийся называет город, второй ищет его на карте в течение заданного времени – предположим, 15 или
Упражнение для улучшения взаимоотношений с другим человеком
Упражнение для улучшения взаимоотношений с другим человеком Вам надо улучшить взаимоотношения с другим человеком. Обдумайте, какими бы вы хотели их сделать. Что вы можете получить в результате изменившихся взаимоотношений? Предположим, вы считаете, что начальник не
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции Поза-движение № 1Лечебное движение проводить в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Под правый бок
Упражнение для глаз 4: Тайцзи-раскачивание (для улучшения зрения вдаль и вблизи)
Упражнение для глаз 4: Тайцзи-раскачивание (для улучшения зрения вдаль и вблизи) Изучая и практикуя техники цигун и тайцзи, я (Мантэк Чиа) открыл для себя новый потрясающий способ улучшения зрения с помощью упражнения цигун под названием «Тайцзи-раскачивание». Это
Упражнение для улучшения слуха
Упражнение для улучшения слуха Выполнение этого упражнения улучшает слух. Спокойно вдохнув и так же спокойно выдохнув через ноздри, плотно закрывают уши большими пальцами, для чего нажимают на козелки. Средние пальцы в это время зажимают крылья носа. Губы вытягивают