Физические упражнения для улучшения половой функции
Физические упражнения для улучшения половой функции
Для укрепления мышц тазового дна и получения возможности продления полового контакта рекомендуются следующие статические упражнения.
Женщина в любом положении — сидя, стоя или лежа на спине волевым усилием на 2 секунды напрягает мышцы тазового дна, затем расслабляет. Так делать 10–20 раз. Это упражнение способствует усилению оргазма, а кроме того, подготавливает мышцы тазового дна к родам. Рекомендуется возвращаться к нему по нескольку раз в день.
Мужчина подобное упражнение проводит при напряжении мышц тазового дна в течение более длительного времени (3–4 секунды). Вначале упражнение проводится по 20 раз 2–3 раза в день. Затем число напряжений и расслаблений мышц увеличивается в 2–3 раза. Это упражнение является также своеобразным массажем предстательной железы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Нарушения половой функции
Нарушения половой функции Верона, Виагра, Иохимбин, Левитра, Сиалис, Тентекс
Упражнения для улучшения осанки
Упражнения для улучшения осанки Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2–3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота),
Важны ли физические упражнения и какие упражнения подойдут лучше всего?
Важны ли физические упражнения и какие упражнения подойдут лучше всего? Да, важно делать физические упражнения, но даже если ваши возможности ограничены, не стоит отчаиваться. Агрессивный план питания, предложенный мною на страницах этой книги, позволит вам похудеть.
Физические упражнения
Физические упражнения Физические упражнения эффективны при любых заболеваниях, в том числе и при варикозном расширении вен. Никто не говорит, что с их помощью можно избавиться от болезни. Такого рода процедуры назначаются врачами дополнительно к основному лечению,
Строение и функции органов половой системы
Строение и функции органов половой системы Половая система мужчины состоит из наружных и внутренних половых органов (рис. 1).Внутренние мужские половые органы представлены яичками и придатками, семявыносящими протоками с семенными пузырьками, предстательной железой,
Физические упражнения
Физические упражнения О пользе физической активности уже было сказано. Чтобы избежать заболевания сахарным диабетом, важно заниматься спортом. Конечно, совсем не обязательно посещать спортивный зал – вы вполне можете заниматься дома.Физическая нагрузка не должна быть
СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ
СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ Как это ни удивительно, очень немногие женщины хорошо информированы о строении своей половой системы. И это в наше время, когда есть Интернет и даже узкоспециализированная медицинская литература доступна самому широкому кругу
Растения – стимуляторы половой функции
Растения – стимуляторы половой функции К растениям, стимулирующим половую функцию, можно отнести следующие.Женьшень – многолетнее травянистое растение, которое возделывают в нашей стране в основном в Приморском крае. Корень растения мясистый, с разветвлениями,
Растения – стимуляторы половой функции
Растения – стимуляторы половой функции Мужчина, 65 лет, женат 32 года.Говорят, что женьшень – волшебное средство для потенции. Я принял для начала 30 грамм, так у меня был гипертонический криз, а о сексе и думать не приходилось. С моей гипертонией не очень-то побалуешься, а
Афродизические средства (для возбуждения полового влечения и половой функции)
Афродизические средства (для возбуждения полового влечения и половой функции) — По 30 г салепа и листьев мелиссы, по 20 г травы льнянки и слоевищ цетрарии исландской; 1 ст. ложку смеси залить 0,25 л воды, довести до кипения, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Пить по стакану
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции Поза-движение № 1Лечебное движение проводить в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Под правый бок
Упражнение для улучшения функции кишечника
Упражнение для улучшения функции кишечника Занимают исходное положение, как описано в предыдущем упражнении. Спокойно вдыхают через нос и также спокойно выдыхают через ноздри. Далее задерживают дыхание и максимально втягивают живот. Внимание сосредоточивают на