Упражнение для улучшения работы сердца и мозга
Упражнение для улучшения работы сердца и мозга
Для улучшения работы сердца и мозга можно практиковать следующее упражнение.
Выполняется сидя. Вдохнуть на счет «четыре», задержать дыхание и выдохнуть на тот же счет. После выдоха задержать дыхание на счет «четыре». Вдох – задержка, выдох – задержка. Продолжительность упражнения – 5 минут.
Можно практиковать такой ритм: вдох на четыре счета (или восемь), задержка на два (четыре), выдох на четыре (восемь), задержка на два (четыре).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Сдайте анализы и контролируйте давление для оптимизации работы мозга и всего организма
Сдайте анализы и контролируйте давление для оптимизации работы мозга и всего организма Вот анализы, которые я назначаю для групп снижения веса в AMEN CLINICS. Попросите вашего врача назначить их.• Полный клинический анализ крови. Он позволит проверить состояние вашей крови.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ПОЧЕК
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ПОЧЕК Это упражнение способствует результативному лечению нефрита и пиелонефрита легкой и средней степени тяжести. Время проведения – 5 минут.Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, спина прямая. Делая
Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга
Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга Упражнения с включением в них наклонов и поворотов головы повышают эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, и способствуют их расширению. Сочетая все это с ритмичным дыханием через нос, человек, выполняющий
Сироп для улучшения работы почек
Сироп для улучшения работы почек Настой шиповника – 100 г, листья алоэ (свежие) – 200 г, сахар – 70 г.Приготовление. Листья алоэ мелко нарубить, засыпать сахаром и оставить в теплом месте примерно на 1 час (он должен полностью раствориться). Затем добавить настой шиповника и
Курение и нарушения работы мозга
Курение и нарушения работы мозга Широкая распространенность и доступность табакокурения остается одной из важных причин заболеваемости и преждевременной смертности от болезней сердца, мозгового инсульта и злокачественных опухолей. На конференции Всемирной
Нарушения работы сердца
Нарушения работы сердца Речь идет, разумеется, о лечении функциональных, а не органических нарушений.Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя с ограниченным количеством воды.Сердечному больному нельзя пить много жидкости сразу, поэтому при практике Сахаджа-басти-крийи нужно
Дыхание для улучшения кровоснабжения мозга
Дыхание для улучшения кровоснабжения мозга Задержки дыхания, как это ни покажется странным, способствуют улучшению мозгового кровообращения. Время от времени нужно это делать, чтобы очистить кровь, поступающую в мозг, и заставить ее циркулировать активнее. Проделайте
Питание для улучшения работы мозга
Питание для улучшения работы мозга Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества — строительные материалы. Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное
Средство для улучшения работы кишечника
Средство для улучшения работы кишечника ИНГРЕДИЕНТЫКорни ежевики – 30 гКорни шиповника – 30 гТрава тысячелистника – 20 гСухое красное вино – 0,7 лCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯЦелебные растения измельчить с помощью блендера или пропустить через мясорубку, залить теплым вином и
Настойка имбиря для улучшения работы пищеварительной системы
Настойка имбиря для улучшения работы пищеварительной системы Избавиться от желудочно-кишечных проблем можно с помощью имбирной настойки, рецепт приготовления которой представлен выше, в разделе «Способы употребления имбиря». Применять ее нужно в период ремиссии
Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга
Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга Поза-движение № 1 Выполнять в положении лежа, голова в нейтральной позиции. Расположить средние пальцы обеих рук на 1 см ниже наружних углов глаз в углублениях. Большие пальцы должны находиться на
Общеукрепляющий комплекс упражнений для улучшения работы кишечника, профилактики запоров и геморроя
Общеукрепляющий комплекс упражнений для улучшения работы кишечника, профилактики запоров и геморроя Комплекс способствует укреплению мышц брюшного пресса и тазового дна, что очень важно при заболеваниях кишечника, а выполнение его совместно с дыхательными
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника Для выполнения этих упражнений вам понадобится специальная гимнастическая палка. При отсутствии таковой, можете использовать любую палку длиной около
Второй тест: оценка работы сердца при небольшой нагрузке
Второй тест: оценка работы сердца при небольшой нагрузке Теперь надо оценить работу сердца при небольшой нагрузке. Поднимитесь по лестнице в среднем темпе на четвертый этаж так, чтобы не возникло проблем с дыханием, и сразу после этого сосчитайте пульс. Если он ниже 100
Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга
Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга Поза-движение № 1Выполнять в положении лежа, голова в нейтральной позиции. Расположить средние пальцы обеих рук на 1 см ниже наружных углов глаз в углублениях. Большие пальцы должны находиться на
Для улучшения работы пищеварительного тракта
Для улучшения работы пищеварительного тракта Занимают исходное положение: ложатся на спину, головой на восток. Носки и пятки должны соприкасаться. Руки располагают вдоль туловища ладонями вниз, пальцы соединяют вместе. Взгляд устремляют вверх, т. е. перед собой. Тело