Упражнение седьмое: Гонки на выживание
Упражнение седьмое: Гонки на выживание
Ничего нет трудного для человека, имеющего волю.
Эразм Роттердамский
А вот это упражнение я крайне не рекомендую делать вообще в числе первых, и может быть, даже на первый год тренировок. По количеству разного рода жести и тяжелых последствий для здоровья оно лидирует из всех, с которыми я сталкивался. Напоминаю, что выполнять любые упражнения ты будешь на свой страх и риск, и по глупости попасть в тяжелую форму обезвоживания проще простого.
Выполнение требует математики.
Допустим, что средняя скорость пешехода равняется на пересеченной местности один метр в секунду. Получается для простоты, три с половиной километра в час. За трое суток без сна и отдыха человек может пройти (в теории) двести пятьдесят километров. Отбрасываем 20 % — получаем две сотни.
А теперь сама задача. Выбираем совершенно безлюдное место, где вероятность встретить общественный транспорт близка к вероятности встретить мамонта, гуляющего под руку с инопланетянином. Идеальный вариант — тайга в полярное лето. Или там, казахские степи. В общем, страна у нас большая, места хватит на всех.
И берем бойца, выдаем ему набор туриста — флягу. с водой, нож, таблетки для очистки воды, спички и компас (можно GPS, если он протянет по заряду на все время). Никакого телефона или еще чего для связи быть не должно — рассчитывать надо только на себя.
Высаживаем за двести километров от точки сбора, даем направление строго на север, например, и отчаливаем. И ждем в точке сбора спустя трое суток и два часа на запас. Если боец опоздает — до следующего обитаемого места надо идти еще три сотни километров. Если захочет, например, поспать — надо будет ускориться. Поесть, разжечь костер — придется потом побегать, чтобы нагнать.
Доходят процентов десять людей. И они потом могут свернуть горы. Некоторые не доходят никогда. Так что подумай, что написать в завещании.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Гонки Черной Королевы
Гонки Черной Королевы — У нас там, дома, — сказала Алиса, — всегда бывает по-другому. Если бежишь, то непременно окажешься в другом месте. — Ну и медленная тамошняя ваша страна! — пренебрежительно бросила Королева. — У нас приходится нестись из последних сил, чтобы
Седьмое упражнение — полуприседание
Седьмое упражнение — полуприседание Исходное положение. Стоя, лицом к спинке стула. Ступни на ширине плеч. Кисти обеих рук на спинке стула. Вдох (рис. 15).Выполнение. 1. Сгибая ноги в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, слегка присесть, опираясь при этом
Седьмое упражнение — сгибание и поднимание обеих ног
Седьмое упражнение — сгибание и поднимание обеих ног Исходное положение. Лежа на спине. Руки вытянуты вдоль туловища. Вдох (рис. 38).Выполнение. 1. Согнуть обе ноги в тазобедренных и коленных суставах так чтобы колени подтянулись к груди. Выдох (рис. 39). 2. Выпрямить ноги в
Седьмое упражнение — прямые удары боксера
Седьмое упражнение — прямые удары боксера Исходное положение. Стоя. Ступни на ширине плеч. Кисти сжаты в кулаки. Левая рука выпрямлена вперед. Правая рука согнута в локтевом суставе и отведена о сторону и назад. Корпус слегка повернут вправо и слегка наклонен вперед
Седьмое упражнение — «метание молота»
Седьмое упражнение — «метание молота» Исходное положение. Стоя. Ступни расставлены шире плеч. Руки над головой, пальцы сплетены. Голова поднята вверх. Корпус отклонен и повернут назад и вправо. Вдох (рис. 102).Выполнение. Присесть. Перенести центр тяжести на левую ногу.
Упражнение седьмое. Оживить сердце
Упражнение седьмое. Оживить сердце Это упражнение оказывает благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Во время и после упражнения приятное тепло расходится по всей грудной клетке и спине, «приливает» к лицу.Встаньте прямо, ноги плотно прижаты друг
Выживание видов
Выживание видов Вы когда-нибудь сравнивали, за счет чего и как выживает все живое на земле и за счет чего и как выживает человек?Например, тигр решает, что для выживания ему нужны когти, зубы, соответствующие рост, вес, подвижность и т.п. В результате, он это имеет, потому и
Седьмое упражнение: «Небесное Око»
Седьмое упражнение: «Небесное Око» 1. Встать прямо, дышать спокойно и размеренно.2. Представить себе, что вы стоите внутри потока солнечного света.3. Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности — те, что сами придут на язык.
Правило седьмое
Правило седьмое Вы должны признать существование причинно-следственной связи между перееданием и избыточным весом, между диетой и похудением.Итак, в предыдущем правиле похудения мы пришли к важному выводу, что в основе диетической редукции веса лежит количественный
Правило двадцать седьмое
Правило двадцать седьмое Проблема первого шага. Вы должны сделать решительный шаг к новой жизни, к новому пищевому поведению, т. е. начать диетотерапию.Итак, у вас сильное желание нормализовать свой вес, и вы разработали для себя новую модель питания. Но для того чтобы
Правило тридцать седьмое
Правило тридцать седьмое Если вы обедаете в ресторане. Здесь вы придерживаетесь главного принципа диеты исключения: в первом блюде исключаете гущу, во втором – гарнир, а в третьем – сладкое. Чтобы устоять перед соблазном нарушить диету, обязательно закажите первое
Упражнение седьмое
Упражнение седьмое 1) Стать или сесть так, чтобы спинной хребет представлял прямую линию.2) Вдохнуть полное дыхание, но вместо того, чтобы вдохнуть воздух одним непрерывным потоком, делать перерывы во вдыхании, как бы нюхая какое-то ароматическое вещество и постепенно