Утомляемость у школьников

Утомляемость у школьников

Если вы замечаете, что ребенок стал вялым, кажется очень уставшим после школы, бледен, хуже ест, все время хочет отдохнуть и это состояние нарастает, то это уже повод для беспокойства. Ведь школьная усталость — это признак усталости иммунной системы, что ведет к резкому снижению защитных сил и, следовательно, к возможности развития заболеваний. Прежде всего, необходимо побеспокоиться о рациональном распорядке дня, разумном чередовании занятий и отдыха, отдавая предпочтение пребыванию на свежем воздухе и подвижным играм. Большое значение имеет взвешенное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. В рацион необходимо включать больше овощей и фруктов.

Целесообразно активно применять растительные средства, обладающие общеукрепляющим и поливитаминным свойствами, что позволит повысить сопротивляемость организма. К ним относятся орехи, курага, абрикосы, виноград, гречка, лимоны, яблоки. Полезны отвары таких лекарственных растений, как шиповник коричный, горицвет весенний, зверобой продырявленный, душица обыкновенная, клевер луговой, тысячелистник обыкновенный, хвощ полевой, фиалка трехцветная, кукурузные рыльца, плоды и листья калины обыкновенной, брусники, клюквы, ежевики, крыжовника, малины, смородины и ряда других.

Если вы исключили все другие причины и чувствуете, что ребенок начинает уставать, можно поддержать его с помощью апробированных средств.

Гомеопатические препараты

• Фосфор Д6 — по 3 крупинки вечером перед сном через день, курс — 2 недели; через 2–3 недели курс можно повторить.

• Феррум фосфорикум Д6 — по 3 крупинки 2 раза в день в течение 2–3 недель.

Антропософские препараты

• Прунус спиноза Д8-12 дают по 3–5 крупинок 2 раза в день длительно, не менее трех месяцев.

• Мазь 0,4 %-я медная на область почек — втирать по вечерам небольшими количествами не более 14 дней, что позволяет улучшить жизнеспособность организма.

• Чтобы преодолеть слабость и усилить эфирное тело, показан препарат Станнум Д30 — по 3–5 крупинок 2 раза в неделю.

• При слабости и ухудшении учебы помогает Анагалис комп. — по 3–5 крупинок 1–2 раза в день в течение 3–4 недель; через несколько недель курс можно повторить.

• Дополнительно рекомендуется делать вечером компресс с тысячелистником на живот — 2–3 раза в неделю в течение 3–4 недель.