Читайте также
При бессоннице
Взять 1 стакан настоя чайного гриба, 1 стакан воды, 1 ст. ложка измельченного корня валерианы. Залить 1 ст. ложку измельченного корня валерианы лекарственной стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 45 минут, процедить. Долить в настой
Скорая самопомощь при головных болях
Лечебная поза-движение при головной боли с предобморочным состоянием
Упражнение осуществляется путем последовательного давления на акупунктурные точки скорой помощи.1-й этап. Скрещивая руки, средними и безымянными пальцами обеих
БЫСТРАЯ САМОПОМОЩЬ
Для управления самочувствием и быстрого восстановления здоровья есть эффективные приемы лечебного воздействия. С их помощью можно справляться с головными и зубными болями, выравнивать артериальное давление, очищать организм. Описанные приемы
Сбор при бессоннице
Корень валерианы – 15 г, листья мелиссы – 15 г, тысячелистник – 50 г, цветки боярышника – 30 г.Залить 2 ст. ложки измельченного и хорошо смешанного сбора 1 стаканом воды и настаивать в холодном месте в течение 3 часов, затем сварить, остудить и процедить.
253. Мудра при бессоннице
На кистях рук расположены «сонные» точки, которые помогут вам нормализовать сон: симметричные точки в уголках ногтевого ложа мизинцев, точка чуть ниже угла ногтевого ложа средних пальцев, точка на тыльной стороне кисти, в кожной складке между
Скорая самопомощь при головных болях
Лечебная поза-движение при головной боли с предобморочным состояниемУпражнение осуществляется путем последовательного давления на акупунктурные точки скорой помощи.1-й этап. Скрещивая руки, средними и безымянными пальцами обеих
Экстренная самопомощь в стрессовой ситуации. Упражнение «антистресс»
Лечебная поза-движение для общего расслабленияВ случае, если вы попали в стрессовую обстановку, как только появится возможность выполните следующее упражнение.Упражнение выполняют в положении сидя
Скорая самопомощь при головных болях
Лечебная поза-движение при головной боли с предобморочным состояниемУпражнение осуществляется путем последовательного давления на акупунктурные точки скорой по мощи.1-й этап. Скрещивая руки, средними и безымянными пальцами обеих
Мифы о бессоннице
Первый миф о бессоннице
Он заключается в том, что плохой сон — это не проблема. Миф этот создали те люди, которые всегда отлично спят, поэтому для них это конечно же не проблема.Моя знакомая, Дарья Л., жаловалась мне как?то на своего бывшего друга, который
Первый миф о бессоннице
Он заключается в том, что плохой сон — это не проблема. Миф этот создали те люди, которые всегда отлично спят, поэтому для них это конечно же не проблема.Моя знакомая, Дарья Л., жаловалась мне как?то на своего бывшего друга, который всегда, при любых
Второй миф о бессоннице
А вот второй миф как раз, наоборот, придумали те, кто частенько мучается отсутствием сна. И заключается он в том, что бессонница — это безнадежно, что ничего, кроме сильнодействующих снотворных, от нее не поможет, что это — проклятие, карма, с которым
Самопомощь
Надо сказать, что стандартная квартира не слишком приспособлена для людей, страдающих артритом. Однако в настоящее время существует множество приспособлений, позволяющих облегчить жизнь больного, в том числе расчески и зубные щетки с длинной ручкой,
Аутотренинг при бессоннице
Частым спутником гипертонии является бессонница. Человек не может заснуть из-за тревожных мыслей, головной боли, пережитого днем стресса или волнения. А ведь бессонница усугубляет болезнь, провоцирует ее тяжелое течение, рецидивы. Если не
Скорая самопомощь при головных болях
Лечебная поза-движение при головной боли с предобморочным состоянием
Упражнение осуществляется путем последовательного давления на акупунктурные точки скорой помощи.1-й этап. Скрещивая руки, средними и безымянными пальцами обеих
Самопомощь при сахарном диабете
Осложнения сахарного диабета начинают проявляться и набирают силу, когда пациент опускает руки, смиряется со своим положением и впадает в подавленное состояние.
Пример из практики
Мой пациент Виктор П., 70 лет, страдает сахарным диабетом
Глава 9
Радикальная самопомощь
Тело говорит то, что не под силу словам.
Марта Грэм
На протяжении многих лет врачебной практики я находилась во власти заблуждения. Я училась на врача 12 лет, уверенная в том, что буду больше знать об организме своих пациентов, чем они сами.