Лекции-медитации

Лекции-медитации

Вот уже почти 30 лет каждому впервые обращающемуся ко мне за помощью курильщику я задаю один и тот же вопрос: «А вы раньше проходили лечение с целью бросить курить или пытались это сделать самостоятельно?» В большинстве случаев я слышал утвердительный ответ. Другое дело, что вот долго «держать себя в руках» как после «внешнего» лечения, так и после самостоятельного отказа от курения редко у кого из них получалось. В среднем из каждых 100 опрошенных мной курильщиков, которые некогда удачно бросали курить, к концу первого года снова «подсаживались» на сигареты 60! На втором году из оставшихся 40 срывалась еще половина.

На третьем году к ним добавлялись пять человек. В последующие два года к группе вновь закуривших присоединялись еще трое. Последнее было особенно обидно. Вы представляете? Допустим, человек уже не курит четыре с половиной года. Он забыл уже о том, что такое само хотение закурить. Но вдруг неожиданно для себя снова возвращается в стан курящих людей.

Каков же заключительный итог этой статистики? Он сводится к тому, что через пять лет из 100 удачно бросивших курить людей продолжают не курить только 12. Впрочем, главное лекарство в наркологии – это время. Если бросившие курить люди благополучно преодолевали рубеж в пять лет, то вероятность срыва у них в последующие годы уже не превышала 1 %. Это можно считать победой! Вот почему, разработав первые базовые психотехники системы СОС, позволяющие уверенно и легко самостоятельно отказываться от курения, я в дальнейшем включил в методику и такие приемы, а также технические усовершенствования, которые стали обеспечивать надежную подстраховку от срыва. Как уже упоминалось, вы сможете ими воспользоваться, если приобретете «Оздоровительный комплект» и начнете работать в связке с моими помощниками. В этой связи коротко рассмотрим все последние усовершенствования системы СОС.

Это наше знакомство начнем с понимания назначения специальных лекций-медитаций. Оставляя пока в стороне их чисто психотерапевтическую направленность, просто отмечу, что сегодня катастрофически быстро сокращается число людей, способных, например, как вы, получить удовольствие от работы с обычной книгой. У кого-то для этого не хватает время, а кто-то просто не привык читать. По этой причине любой заочный клиент, сделавший заказ на прикрепление к нему персонального инструктора, может обойтись даже без предварительного прочтения этой книги. Если у вас есть знакомый человек, который хочет бросить курить, но не любит читать, то расскажите ему об этом.

Все основные разъяснения к психотехникам, позволяющим легко бросить курить по системе СОС, сегодня «втиснуты» моими помощниками в пять специальных аудиолекций. Продолжительность каждой из них составляет около 20 минут. Но это не просто информационный аудиодайджест настоящей книги, а совершенно необычные лекции-медитации. В «Оздоровительном комплекте» они представлены аудиозаписью на DVD либо (по вашему усмотрению) на флешке. При желании вы сможете перезаписать их на свой мобильный телефон. В таком случае работать по ним можно будет в любом месте и в удобное время. Например, надев наушники, вы сможете это делать во время прогулки или даже во время езды в общественном транспорте. Хотя лучше всего слушать их в спокойной обстановке дома, сидя в кресле.

Вся работа по этим лекциям должна проводиться параллельно с набором пятидневного временного ценза прослушивания психотерапевтического сеанса психотерапии «Вечерняя релаксация. Обучающий вариант». Ускорять этот процесс подготовки к отказу от курения нельзя. За один день вы можете прослушать только одну лекцию (в удобное для себя время) и один психотерапевтический сеанс (непосредственно перед сном, уже лежа в кровати). Весь этот пятидневный подготовительный период, как и в случае работы над собой без помощи персонального инструктора, вам придется продолжать курить. Можно выкуривать больше сигарет, чем раньше, или, наоборот, значительно меньше. В любом случае на пятый день подготовки к отказу от курения нужно будет провести ритуал выкуривания последней сигареты в жизни[18].

Если вы будете бросать курить по моей методике под дистанционным руководством инструктора системы СОС (а я это советую!), то вам обязательно придется прослушать все лекции медитации. В этой связи не расстраивайтесь из-за того, что прочтение вами данной книги было чем-то излишним. Ибо к зрительному восприятию информации добавится еще эффект от аудиального восприятия, и это пойдет только на пользу. Но главное – благодаря наличию в лекции-медитации участков с щелчками альфа-ритма вы сможете начать процесс САМОкодирования буквально с первого дня подготовки к отказу от курения. Такое «ускорение» хорошо помогает в долговременной перспективе некурения. К тому же тем курильщикам, которые не будут читать книгу, все равно нужно будет приобрести ее. В противном случае они не смогут выполнять такую важную для моей методики медитацию над чакрами.