Упражнение № 10. Укрепляем и моделируем щеки

Упражнение № 10. Укрепляем и моделируем щеки

Это упражнение уменьшает и подтягивает слишком полные, обвислые щеки.

Техника. Исходное положение – сидя или лежа, рот открыт.

Губы следует плотно прижать к зубам, уголки губ зафиксировать, как показано на рисунке 19.

Мышцы лица напрячь, представляя, что лицо движется сначала в стороны, а затем вверх. Руки расположить на расстоянии возле лица и медленно поднимать вверх, представляя, что лицо следует вверх за руками, как это показано на рисунке 20.

Рис. 19

Рис. 20

Упражнение выполнять до появления болезненных ощущений в мышцах лица. Задержаться в этом положении. Сосчитать до 30. При исходно положении лежа голову при появлении болевых ощущений приподнять над полом или кроватью на два сантиметра и также сосчитать до 30.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.