Обними себя!

Обними себя!

Даже на улице, если на вас нападает тоска, если появляются черные, упадочнические мысли и снижается настроение, вы можете сесть на первую попавшуюся скамейку и, обняв себя крепко-крепко, вслух или мысленно произнести несколько раз: «Какой я хороший!» или «Какая я хорошая!». Или вы можете подойти к витрине и, также обняв себя за плечи, улыбнуться своему отражению и сказать мысленно несколько раз: «Какой я милый!» («Какая я милая!»). То же самое вы можете делать и дома, подойдя к зеркалу и улыбаясь своему отражению.

Подбирайте для характеристики себя, любимого, как можно больше ласковых, комплиментарных слов. И главными среди них должны быть слова о вашем уме, доброте, талантливости, удачливости, красоте (пускай и только душевной) и т. п. В общем, не забывайте говорить себе добрые слова, комплименты при каждом удобном случае, непременно хваля себя даже за малейшие успехи и достижения! Постепенно это войдет у вас в привычку, ну а ваше самоощущение, а также восприятие окружающего вас мира сделаются по-настоящему радостными!