Умейте властвовать собой!
Умейте властвовать собой!
Теперь разговор у нас с вами пойдет об одной особенности характера, которая присуща всем нам в той или иной степени.
Великий (но уже изрядно подзабытый в наше время) американский писатель Джон Стейнбек устами одного из своих героев сказал в своем знаменитом романе «Зима тревоги нашей»: «Уязвимость – это от интеллекта: выражение «сукин сын» может оскорбить и унизить только человека, не уверенного в достоинствах собственной матери!»
Так-то вот! А мы частенько нервничаем, срываемся и взрываемся, бурно реагируя и на менее обидные замечания.
Увы, каждый из нас многократно становился свидетелем, а то и участником того, как «из искры возгоралось пламя» на работе и на отдыхе, в семье или даже в гостях.
Но вот что интересно: обычно мы виним во всех этих конфликтах всех и вся, но только не себя. Все кругом плохие, а мы хорошие. А между тем мы и сами порой охотно начинаем выяснять отношения с окружающими, забывая известную мудрость: «Хочешь испортить отношения? Начни их выяснять!»
Да, все мы живем под своеобразным «стрессовым колпаком». Ну а множество стрессовых воздействий, обрушивающихся на человека ежедневно, а то и ежечасно, порождают в нем склонность к постоянной раздражительности, нервозности, быстрой и зачастую неадекватной вспыльчивости. Чего уж тогда удивляться, почему в современном «цивилизованном обществе» с его развитой медициной наблюдается постоянный рост сердечнососудистых, а также других так называемых психосоматических заболеваний?!
Вот почему столь важным является овладение навыками самовоздействия, приемами самопсихотерапии, позволяющими справляться с болезненными последствиями многочисленных стрессовых ударов.
Но прежде чем учиться этому, давайте-ка для начала разберемся с тем, а что же такое этот самый стресс?
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
1.1.6. Что делать с собой?
1.1.6. Что делать с собой? ? руководствоваться, прежде всего, своими инстинктивными желаниями. Для того, чтобы плод нормально развивался, вы должны много двигаться — чем активнее работает сердце мамы, тем активнее кровоток через плаценту, тем больше достается ребенку всяких
УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЙ
УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЙ Научиться властвовать собой может и должен каждый. В сущности, мы делаем это почти повседневно, когда «берем себя в руки» или даже не отдавая себе в этом отчета, но мобилизуя себя, свои физические и психические возможности на преодоление
ЧТО ДЕЛАТЬ С СОБОЙ?
ЧТО ДЕЛАТЬ С СОБОЙ? • руководствоваться, прежде всего, своими инстинктивными желаниями. Для того, чтобы плод нормально развивался, Вы должны много двигаться — чем активнее работает сердце мамы, тем активнее кровоток через плаценту, тем больше достается ребенку всяких
Играя с собой
Играя с собой В даосизме сексуальность развивалась как отрасль медицины, а не морали.[13] Поэтому он не запрещал никакой формы сексуальности, а просто учил людей, как оставаться здоровым, занимаясь им. Мастера Дао рассматривали мастурбацию, которую называли соло-развитием
Умейте болеть
Умейте болеть Не за горами осень с первыми заморозками, холодным дождем и ветром. Всем известно, что несут с собой холода: простуду, кашель, иногда с высокой температурой, особенно у детей. За осенью наступает зима с морозами, и тут уже вольготно чувствует себя вирус гриппа.
Умейте болеть
Умейте болеть Всем известно, что несут с собой холода: простуду, кашель, иногда с высокой температурой, особенно у детей. За осенью наступает зима с морозами, и тут уже вольготно чувствует себя вирус гриппа. Люди болеют, иногда получая тяжелые осложнения на сердце, почки,
Учитесь властвовать собой
Учитесь властвовать собой Я полагаю, что наши потомки пройдут через самонаправленную эволюцию с тем, чтобы быть способными полностью осознавать свое тело и управлять им. Дж. Холдейн НАПЕРЕКОР «ЗДРАВОМУ СМЫСЛУ»Существует притча о двух лягушках, попавших в банку со
Работа с собой
Работа с собой Если вы хотите поработать над своим отношением к России, эта глава для вас. Прежде всего, новые мысли.Новая мысль: Я принимаю Россию такой, какая она есть, ничего не критикуя и не отвергая. Я готов/готова идти с ней до конца. Ее беды — мои беды, ее счастье — мое
Усилие над собой
Усилие над собой Очень важно уметь делать усилие над собой. Идти вперед через «не хочу». Потому что такие состояния, как стресс, депрессия, апатия, имеют родственное происхождение, и они способны погрузить человека в свое болото настолько основательно, что ему даже не
Учитесь властвовать собой
Учитесь властвовать собой В этой крылатой фразе А.С. Пушкина заложен глубокий смысл. Особенно актуальны эти слова сегодня. У нас с вами слишком много поводов для беспокойства, эмоций и переживаний. Нам часто приходится нервничать и расстраиваться. И если организму в этих
ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ
ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ Реалии нашего времени заставляют вникать в глубинные процессы всего происходящего.Никогда ранее мне, пожалуй, не приходилось испытывать за письменным столом такое чувство ответственности, как во время работы над этой темой. Ведь поднимаемые в ней
Умейте сочетать продукты
Умейте сочетать продукты О правильном сочетании продуктов первым задумался Поль Брэгг, а его ученик Герберт Шелтон позже развил идеи Брэгга. Почему нужно обращать внимание на сочетание принимаемой пищи? Почему нельзя сочетать пищу как попало и есть все без разбора?
Что он собой представляет
Что он собой представляет 472. Двухлетний ребенок учится при помощи подражания.В кабинете врача он с серьезным видом сам прикладывает стетоскоп к своей груди. Дома он ходит за матерью по пятам, делая то же, что и она: подметает, вытирает пыль, чистит зубы; и все это с самым
Наблюдение за собой
Наблюдение за собой Попробуйте понаблюдать за собой как бы со стороны. Вот вы идете по улице. Шаг, второй, третий… Вы чувствуете, что творится в ваших ногах – икрах, бедрах? Вы чувствуете пальцы своих ног? Вы осознаете, что у вас не прямая осанка? Все случается само по себе.