Читайте также
Упражнение «Обними плечи» (вдох на сжатии грудной клетки)
Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч кистями друг к другу. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно,
Упражнение «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи» или «Наклон вперед» + «Наклон назад»)
Исходное положение: встаньте прямо. Слегка наклонитесь к полу (руки тянутся к коленям, но не опускаются ниже них) — вдох. И сразу же без остановки слегка откиньтесь назад (чуть
Упражнение «Обними плечи» для лежачих больных
Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты в локтях и полностью подняты на уровне груди навстречу друг другу. Кисти рук слегка (ни в коем случае не сильно) сжаты в кулаки, кулаки соприкасаются друг с другом.В момент
Упражнение 5 «Обними плечи»
Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и находятся на уровне плеч. Кисти рук обращены друг к другу, пальцы слегка согнуты.Сделать движение обеими руками навстречу друг другу, обнимая себя за плечи — короткий
Плечи
Чувствительность и боль в плечах (и в запястьях) — Эвпаториум Перфолиатум.Жжение между плечами — Глоноинум.Ощущение холода в спине между плечами — Аммониум Муриатикум.Холод между плечами — Лак.Боль между плечами в спине при глотании — Рус Токсикодендрон.Боль в
Плечи
Расслабление плеч, подвешивание подмышек на весу.Расслаблять суставы лопаток и ключиц (место, где внешний кончик ключицы соединяется с клювовидным отростком лопатки), чтобы плечи естественным образом опускались. Вместе с тем, подвешивать подмышки на весу так, как
Упражнение первое. Открыть плечи
Для чего нужно это упражнение? Оно как бы открывает плечи, разворачивает их, освобождая меридианы, проходящие по плечам, от возможных блокад. Тем самым предотвращает заболевания плечевых суставов, делая их более подвижными, и помогает
Упражнение «Обними плечи»
Встаньте прямо. Ноги — на ширине плеч. Руки согните в Локтях и поднимите до уровня груди. Ладони смотрят вниз. Теперь сожмите кулаки. Кулаки расположите рядом, так, будто между ними находится третий. Теперь бросаем руки навстречу друг ДРУГУ- Таким
203. Упражнение «Обними плечи»
ИП – стоя; ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. Нужно бросать руки навстречу друг другу до отказа, как бы обнимая себя за плечи, и одновременно с каждым «объятием» резко «шмыгать» носом. Руки в момент «объятия»
Упражнение «Обними плечи лежа»
Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты в локтях и полностью подняты на уровне груди навстречу друг другу. Кисти рук слегка (ни в коем случае не сильно) сжаты в кулаки, кулаки почти соприкасаются друг с другом.1. В момент короткого
Упражнение «Обними плечи»
И. п.: встаньте прямо, руки согните в локтях и поднимите на уровень плеч так, чтобы кисти почти соприкасались.Во время резкого шумного вдоха обнимите себя за плечи. Следите за тем, чтобы руки двигались параллельно, а не крест-накрест. Какая рука
Упражнение «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)
И. п.: стоя, руки вдоль туловища, наклонитесь, но не опускайте руки ниже коленей. Во время наклона сделайте вдох. Затем слегка откиньтесь назад, при этом обнимая себя за плечи, – тоже вдох. Выдох пассивный между вдохами
Упражнение «Обними плечи»
Как выполнять1. Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч.2. Разверните кисти обеих рук ладонями к себе и зафиксируйте их перед грудью немного ниже шеи.3. Начинайте движение, бросая руки
Упражнение «Обними плечи»
Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч кистями друг к другу.1. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались
Упражнение «Обними плечи лежа»
Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты в локтях и полностью подняты на уровне груди навстречу друг другу. Кисти рук слегка (ни в коем случае не сильно) сжаты в кулаки, кулаки почти соприкасаются друг с другом.
1. В момент короткого
Обними себя!
Даже на улице, если на вас нападает тоска, если появляются черные, упадочнические мысли и снижается настроение, вы можете сесть на первую попавшуюся скамейку и, обняв себя крепко-крепко, вслух или мысленно произнести несколько раз: «Какой я хороший!» или
