Долой оружие… гнева!

Долой оружие… гнева!

И вновь приходится повторять, что не каждому дано быть самопсихотерапевтом. Причина этого не только и не столько в том, что на данный момент на книжном рынке нет пособий, написанных простым языком, а в том, что всех людей можно разделить на две группы. Первую составляют те, кто не способен овладеть соответствующими приемами и навыками без так называемого «наставника» (психолога, психотерапевта, психоаналитика). Ко второй группе относятся люди, больше всего полагающиеся на самих себя, и именно им адресуются нижеследующие рекомендации.

И здесь мы продолжаем обучение на самопсихотерапевта с усвоения столь важных, столь необходимых практически каждому цивилизованному человеку знаний, каковыми являются основные приемы и навыки преодоления одного из наиболее частых эмоциональных проявлений – гнева.

Один весьма неглупый человек и к тому же неплохой английский поэт Александр Поп еще в XVIII веке написал: «Впадать в гнев – значит вымещать на себе ошибки другого». И он был прав!

В общем задумайтесь над этим утверждением и решите – а стоит ли вам, именно ВАМ таким вот образом вымещать что-то на себе? Ведь именно гнев – это оружие, направленное на себя, на свое нервное, психическое и даже физическое здоровье, – столь часто причиняет любому из нас столько мук, наносит нам столько ран!.. Да еще и нередко подрывает нашу деловую репутацию, мешает добиваться успеха во многих начинаниях. Не говоря уже о том, что наш гнев зачастую негативно воздействует еще и на душевное, а порой даже и на физическое здоровье окружающих нас людей!

Так что давайте-ка уж лучше учиться успокаивать свой гнев, бороться с ним!

Для этого существует немало действенных способов. Вот только некоторые из них.