Выход из игрового стресса

Выход из игрового стресса

Несмотря на закрытие в населенных пунктах игровых заведений, люди играли, играют и будут играть. Во что? Азартные натуры все равно найдут во что. Да на тех же бегах, в тотализаторах или покупая все больше и больше лотерейных билетов… И вот почему.

Кроме задора и азарта, которые столь привлекают игроков, другим аспектом любой игры (в том числе и «игры со смертью») является особое состояние сознания, вызываемое выбросом в кровь определенных биологически активных веществ (в первую очередь адреналина), дающих специфическое удовлетворение от мобилизации сил и деятельного напряжения, что способствует успешному выполнению действий в экстремальных условиях. И именно из-за того, что на высоте азарта многократно увеличиваются силы и меняется настроение, столь огромное число людей (от студентов до бизнесменов, от школьников до пенсионеров) тянется к этому особому состоянию, стремясь испытать его, чего бы это ни стоило. Вот почему в случае игрового фиаско столь сильны негативные эмоциональные проявления, порой ведущие даже к мыслям об уходе из этой жизни!

Что же делать в таких случаях?

В случае проигрыша не следует сразу же впадать в отчаяние, в панику, а тем более заниматься самобичеванием и самоуничижением! Попробуйте улыбнуться (пусть даже для начала искусственной, фальшивой улыбкой). Затем успокойте свое дыхание или выпейте тот же бокал вина, а может быть, коктейля. Вы жаждали сыграть? Вот вы и сыграли, испытав необходимые вам переживания. И кто знает, быть может, этот проигрыш позволит вам сосредоточиться и наверстать упущенное уже не в игровой ситуации, а в реальной жизни. Ведь, напомним, заставляли же карточные проигрыши (причем зачастую весьма немалые!) Пушкина, Бальзака или Достоевского создавать гениальные произведения!

В общем, относитесь к этой, пусть и негативной, ситуации философски – любые острые чувства стоят того, чтобы за них платить, не так ли? И кстати, объятия любимого человека после проигрыша зачастую могут показаться вам более упоительными, нежели тогда, когда вы опьянены выигрышем.

И даже если вы, зарвавшись, понесли в игре судьбоносные потери, то и тогда не следует сразу же впадать в панику – быть может, это перст судьбы указывает вам на то, что хотя бы на время следует бросить игру, в которой вам стало изменять чувство меры и самосохранения.

Ну а если снять напряжение, раздражение, а тем более значительное снижение настроения не помогают ни вино, ни философские размышления, примите успокаивающие (те же валериану или пустырник). Если их нет у вас под рукой, можно пойти в туалет и подержать там руки под струей горячей воды из-под крана, и постепенно вы начнете чувствовать, как успокаиваетесь, как уходит напряжение и выравнивается настроение. Проточная вода смывает накапливающуюся в стрессовой ситуации отрицательную энергию, а тепло успокаивает и даже расслабляет.

Если же ваше настроение совсем на нуле, то сядьте и нарисуйте картину, отражающую это ваше эмоциональное состояние. Посмотрев на нее 1–2 минуты, перечеркните нарисованное, после чего медленно, не торопясь порвите листок на множество мелких частей, потом соберите обрывки и сожгите их, а пепел выбросьте.

Но главное – не думайте, что с этим проигрышем теперь в вашей жизни потеряно все. Ведь с вами остаются ваши знания, ваши мечты, ваши друзья или любимые люди, ваша работа, ваши обязанности по отношению ко всему этому. Поэтому не спешите делать глупости. А помните, что достойный выход из критической ситуации просветляет, умудряет человека, открывая в нем новые способности и возможности! А это уже само по себе большой выигрыш!

И еще попробуйте на досуге проанализировать причину своей тяги к карточному столу, игровым автоматам, тотализаторам или к участию в различного рода лотереях, викторинах и прочих розыгрышах. Не является ли это всего лишь вашим бегством от болезненного однообразия бытия? И если это действительно так, то не стоит ли попытаться, не откладывая дело в долгий ящик, изменить этот свой быт?