Побеждаем стрессы!
А теперь начинаем знакомиться с различного рода самопсихотерапевтическими антистрессовыми приемами и тренингами.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Стрессы Стресс — истинная причина многих заболеваний. Он провоцируется не только любым отрицательным влиянием на организм, но иной раз даже чрезмерным положительным. Что же происходит при стрессе?Надо отметить, что стресс не следует понимать только как
Стрессы в нашей жизни Конечно, наша жизнь сложна, и стрессы в ней не редкость – куда от них деться. Некоторые даже считают, что стрессы полезны – они стимулируют, закаляют... Однако это не так. Вот представь следующую ситуацию: ты разнервничался, разозлилился на кого-то,
Конфликты и стрессы Существует несколько стратегий, приводящих к уменьшению стресса, и есть определенные случаи, в которых имеет смысл их применять.1. Уход (вы уходите из зоны стресса):— если вы видите, что конфликт приводит к разрастанию отрицательных чувств и требуется
Стрессы нам не нужны Известно, что одна из главных причин переедания – это стрессы. От них надо избавиться. Подумайте, стоит ли подвергать вашу драгоценную жизнь и здоровье непосильным перегрузкам? Для начала чаще улыбайтесь и по возможности избегайте конфликтов.Могу
ГЛАВА 4 ПОБЕЖДАЕМ ПРОСТУДУ ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Простудные заболевания – бич нашего времени, инфекция, которой подвержены люди всех возрастных групп. Простуда характеризуется следующими симптомами: сильной головной болью, насморком, затрудненным дыханием,
Стрессы Стрессовые ситуации, связанные с работой, личной жизнью и прочим, время от времени возможны в жизни любой женщины. При этом возможно нарушение работы всех органов и систем организма, что также провоцирует образование целлюлита. Разумеется, полностью уберечься от
Стрессы, депрессии, переутомление Вещества, которые содержатся в имбирном корне, способствуют насыщению крови кислородом; они активизируют микроциркуляцию сосудов головного мозга, улучшают память, концентрацию внимания, заряжают бодростью. Благодаря этим свойствам
Стрессы – Ты пьешь? – Нет. – Тогда куришь? – Нет. – Значит, колешься? – Нет. – Как же ты тогда расслабляешься? – А я не напрягаюсь… Этот анекдот весьма точно иллюстрирует одну из причин возникновения зависимых состояний. Как мы уже говорили, в каждой шутке есть доля
Конфликты и стрессы Существует несколько стратегий, приводящих к уменьшению стресса, и есть определенные случаи, в которых имеет смысл их применять.1. Уход (вы уходите из зоны стресса):— если вы видите, что конфликт приводит к разрастанию отрицательных чувств и требуется
Усталость и стрессы Рефлексотерапия См. в Главе 3 – Снимаем усталость, стресс, головную боль , в Главе 5 – Ода лечения 100 болезней… Нервные болезни с болью в сердце… Головная боль. Самомассаж В Главе 6 вы найдете: Традиционные приемы массажа спины и конечностей…
Стрессы и болезни Некоторые сравнивают стресс с «ударом по голове изнутри». Это остроумно, но не совсем точно. Еще около семидесяти лет назад знаменитый канадский врач и биолог, директор Института экспериментальной медицины и хирургии Ганс Селье определил стресс как
Вы и стрессы Предлагаемый тест способен показать, насколько вы подвержены стрессовым воздействиям и в какой мере вы, именно ВЫ должны опасаться их вредоносных последствий.Вам необходимо отвечать на 21 вопрос теста, давая один из четырех возможных вариантов ответов: а)
Семья, рождающая… стрессы В этой небольшой семье были все предпосылки для того, чтобы семейный очаг согревал души, но не обжигал их. Жена – симпатичная женщина с высшим экономическим образованием; любящий ее мягкий и добрый муж; и его мать – педагог с солидным стажем,
Стрессы Правильная работа организма складывается из основных процессов: кровообращение, пищеварение, дыхание и выделение. Стрессы могут деформировать и угнетать эти процессы. Вспомните, как вы объедаетесь после неприятного скандала или наоборот, вам не лезет кусок в
Стрессы Беда не в том, что старость приходит, а в том, что она приходит слишком рано. В. Брусков Если задаться вопросом, что больше сокращает жизнь человека: неблагоприятные физические условия его существования или его психологический настрой, то, как ни странно, окажется,