Пикантная поджарка из креветок
Пикантная поджарка из креветок
289 ккал
Выход: одна порция
Подготовка: 5 минут
Время приготовления: порядка 8 минут
Простое и быстрое в приготовлении блюдо на одного.
Ползубчика чеснока, почистить и раздавить (2 ккал)
Столовая ложка темного соевого соуса (4 ккал)
150 граммов вареных королевских креветок (148 ккал)
Пол чайной ложки масла из грецких орехов (22 ккал)
Половина желтого болгарского перца, удалить семена и нарезать соломкой (21 ккал)
Половина красного болгарского перца, удалить семена и нарезать соломкой (51 ккал)
Один красный перчик чили, удалить семена и нарезать тонкими кольцами (3 ккал)
50 граммов пророщенной сои (16 ккал)
50 граммов стручкового гороха (16 ккал)
В миске смешайте чеснок, пасту из тамаринда и соевый соус. Добавьте креветки и хорошенько перемешайте их с получившейся темной густой смесью.
Оставьте на пару минут, пока готовите остальные ингредиенты для поджарки.
В воке или большой сковороде разогрейте масло грецких орехов на сильном огне, добавьте болгарский перец и перец чили и жарьте, помешивая, в течение трех минут. Добавьте ростки сои и стручковый горох и жарьте, помешивая, еще пару минут.
Уменьшите пламя, добавьте креветки с маринадом и жарьте, помешивая, еще пару минут, чтобы креветки полностью прогрелись. Подавать горячим.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«ПИКАНТНАЯ ДЕТАЛЬ»
«ПИКАНТНАЯ ДЕТАЛЬ» Сварите вкрутую яйца. Нарежьте батон тонкими ломтиками. Вареные яйца измельчите вилкой, смешайте со сметаной и майонезом, нарезанным зеленым луком, горчицей, посолите и поперчите по вкусу. Намажьте ломтики батона сливочным маслом, сверху положите
СЕЛЬДЬ «ПИКАНТНАЯ»
СЕЛЬДЬ «ПИКАНТНАЯ» Сельдь пряного посола очистите от кожи. Удалите хребет и реберные кости. Разрежьте тушку вдоль хребетной кости. Филе порежьте на порционные ломтики. Сыр натрите на мелкой терке. Чеснок пропустите через чеснокодавилку. Соедините сыр и чеснок, добавьте
БУЛЬОН «ПИКАНТНАЯ БЕСЕДА»
БУЛЬОН «ПИКАНТНАЯ БЕСЕДА» Растопите на сковородке сало и обжарьте на нем мелко нарезанные корень петрушки, морковь, лук и помидоры. Доведите до кипения бульон и опустите туда овощи. Через 5 минут варки добавьте нарезанный кубиками картофель. После того как бульон с
Поджарка из курицы
Поджарка из курицы 500 г курицы, 2луковицы, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки томатной пасты, 120 г консервированного зеленого горошка, перец, соль по вкусу.Мякоть курицы нарезать брусочками, посыпать солью и перцем, жарить до готовности, периодически
Пикантная камбала
Пикантная камбала Требуется: 1,5 кг камбалы, 1 лимон, 1 головка репчатого лука, 150 г низкокалорийного майонеза, 0,5 стакана воды, 200 г шампиньонов, 70 г растительного масла, соль и черный молотый перец по вкусу, 5 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Камбалу очистить,
Поджарка
Поджарка 600 г говядины, 2 головки репчатого лука, 2 ст. ложки томата-пюре, 4 ст. ложки жира, соль, перец по вкусу.
Грибная поджарка
Грибная поджарка 146 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 6 минут Эта сытная поджарка порадует вас своей низкой калорийностью.Пол чайной ложки масла грецких орехов (20 ккал)Одна столовая ложка соевого соуса (6 ккал)Одна чайная ложка коричневого
Поджарка из свинины
Поджарка из свинины 289 ккал Выход: две порции Подготовка: 5 минут Время приготовления: 10 минут Водяной орех добавляет нежному мясу и овощам немного хруста.Чайная ложка подсолнечного масла (27 ккал)Половина луковицы, почистить и измельчить (32 ккал)Половина красного