Поджарка
600 г говядины, 2 головки репчатого лука, 2 ст. ложки томата-пюре, 4 ст. ложки жира, соль, перец по вкусу.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Поджарка из курицы 500 г курицы, 2луковицы, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки томатной пасты, 120 г консервированного зеленого горошка, перец, соль по вкусу.Мякоть курицы нарезать брусочками, посыпать солью и перцем, жарить до готовности, периодически
Грибная поджарка 146 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 6 минут Эта сытная поджарка порадует вас своей низкой калорийностью.Пол чайной ложки масла грецких орехов (20 ккал)Одна столовая ложка соевого соуса (6 ккал)Одна чайная ложка коричневого
Поджарка из свинины 289 ккал Выход: две порции Подготовка: 5 минут Время приготовления: 10 минут Водяной орех добавляет нежному мясу и овощам немного хруста.Чайная ложка подсолнечного масла (27 ккал)Половина луковицы, почистить и измельчить (32 ккал)Половина красного
Пикантная поджарка из креветок 289 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: порядка 8 минут Простое и быстрое в приготовлении блюдо на одного.Ползубчика чеснока, почистить и раздавить (2 ккал)Столовая ложка темного соевого соуса (4 ккал)150 граммов