Ледяной ягодный смуззи
Ледяной ягодный смуззи
153 ккал
Выход: одна порция
Время приготовления: 2 минуты
Смуззи прекрасно подходит для сытного завтрака, так как оно просто переполнено полезными веществами. Для этого рецепта лучше использовать замороженные ягоды, так как они сделают ваш напиток более густым и нежным.
100 мл (неполные полстакана) апельсинового сока без добавления сахара (18 ккал)
Полбанана (59 ккал)
100 граммов смеси замороженных ягод (ежевика, малина, виноград и т. д.) (48 ккал)
50 граммов нежирного йогурта без добавок (28 ккал)
Просто смешайте все ингредиенты в блендере и перелейте полученную смесь в стакан.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ягодный декаданс
Ягодный декаданс Ингредиенты:• 230 г мороженой ягодной смеси (черника, малина и ежевика).• 170 г обезжиренного чистого йогурта без сахара• 1/4 чашки хлопьев из пшеничных отрубей• 1 ст. ложка измельченных грецких орехов (для хруста и жирных кислот омега-3)• 1 ст. ложка белка
Глава 5 Пятница Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра»
Глава 5 Пятница Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра» Стыдно признаться, но из всех живых существ лишь один человек не знает, что для него полезно. Плиний Старший В свое время физиолог Купер обосновал теорию
ЧАЙ «ЯГОДНЫЙ ДОКТОР»
ЧАЙ «ЯГОДНЫЙ ДОКТОР» Сухой чай, измельченные листья малины и ежевики всыпьте в нагретый заварочный чайник и залейте его наполовину кипятком. Закройте чайник крышкой и сверху положите на него льняную салфетку так, чтобы она закрыла крышку и носик. Через 4 минуты долейте в
Ягодный чай
Ягодный чай Ингредиенты1 столовая ложка плодов красной рябины1 столовая ложка измельченных плодов шиповника2,5 стакана водыСпособ приготовленияПлоды рябины и шиповника положить в термос, залить кипящей водой, плотно укупорить и оставить на несколько часов для
ЛЕДЯНОЙ МАССАЖ
ЛЕДЯНОЙ МАССАЖ А это — для самых бесстрашных любителей новых острых ощущений. Или для тех, кто уже испробовал все прочие средства уменьшения болей при травмах, артритах, артрозах и других заболеваниях, но желаемого результата пока не получил.Не удивляйтесь: лед — это
Ледяной массаж лица
Ледяной массаж лица Ледяной массаж лица прекрасно тонизирует кожу и укрепляет кровеносные сосуды. Такую процедуру полезно проводить после ванны, бани или горячего компресса.Выполнить ледяной массаж очень просто. Круговыми скользящими движениями массируйте лицо с
Плодово-ягодный чай
Плодово-ягодный чай Смешайте плоды шиповника и плоды черной рябины в равных частях. На один чайник вам понадобится 2 ст. ложки смеси измельченных плодов. Залейте их кипятком и настаивайте 30–40
Ягодный салат
Ягодный салат ? ингредиенты100 г черники, 100 г ежевики, 100 г малины, 100 г смородины, мед.? способ приготовленияВсе ягоды вымыть, обсушить и смешать. Часть из них слегка помять вилкой, добавить мед и поставить в холодильник на
Ледяной массаж
Ледяной массаж А это – для самых бесстрашных любителей новых острых ощущений. Или для тех, кто уже испробовал все прочие средства уменьшения болей при травмах, артритах, артрозах и других заболеваниях, но желаемого результата пока не получил.Не удивляйтесь: лед – это
Клубничный смуззи
Клубничный смуззи 147 ккал Выход: одна порция Время приготовления: 5 минут Вы также можете приготовить его с малиной (около 20 ягод), чтобы получить малиновое смуззи, если хотите.Пять ягод клубники (20 ккал)Полбанана (53 ккал)Одна столовая ложка обезжиренного натурального
Смуззи из тропических фруктов
Смуззи из тропических фруктов 86 ккал Выход: одна порция Время приготовления: 2 минуты Превосходный бодрящий и тонизирующий напиток.Пять столовых ложек ананасового сока без добавления сахара (31 ккал)Пять столовых ложек апельсинового сока без добавления сахара
Жаклин Уайтхарт
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉