Глава 5 Пятница Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра»

Глава 5

Пятница

Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра»

Стыдно признаться, но из всех живых существ лишь один человек не знает, что для него полезно.

Плиний Старший

В свое время физиолог Купер обосновал теорию «гормона удовольствия».

Суть ее такова: когда предписанные врачебные процедуры, физические упражнения выполняются охотно, по доброй воле и с пониманием их значения, организм начинает выделять эндорфины – гормоны удовольствия, которые снимают неприятные ощущения от дополнительной нагрузки и помогают исцелению.

Речь идет о так называемой «мышечной радости»: человеку приятно, что его мышцы окрепли, спина болит меньше, он стал стройнее и т. д.

Те, кому незнакома «мышечная радость», вряд ли могут похвастаться хорошим здоровьем. Как правило, это люди со слабой силой воли. Они толсты, одышливы, раздражительны. У них не ладятся работа и личная жизнь. Лечение для них – не борьба за собственное здоровье, а пассивное глотание таблеток. Такие пациенты, как правило, считают, что недомогания не позволяют им «перетруждаться», в чем глубоко не правы.

Еще древние заметили, что труд и наслаждение различны по своей природе, но между ними существует некая таинственная связь. Происходит важная трансформация в сознании: усилия становятся необходимостью, а безделье – дискомфортом.

За примерами далеко ходить не надо. Спортсмен, желающий достичь высоких результатов, тренируется по нескольку часов в день. Столько же проводит у станка балерина. Не меньше времени – пианист за роялем. Они, конечно, тоже жалуются на усталость, но никто из них не хотел бы отказаться от своего призвания из-за того, что приходится отдавать много времени для совершенствования.

Почему? Потому что многочасовые упражнения для этих людей привычны. А главное – желанны.

Я привел в пример профессионалов, но ведь немало и любителей спорта покупают абонементы в фитнес-клубы, где тренируются до седьмого пота.

Кстати, подобные спортивные клубы не новое веяние – они появились в России еще в середине позапрошлого века. Такой клуб, а точнее швейцарский курорт, в частности, был открыт в Москве – там стали заниматься оздоровительной и силовой гимнастикой по системе швейцарского же доктора Лодера.

В клубе посетителям предлагали лечебные ванны, массаж, променад под наблюдением врачей. Эти оздоровительные залы были настолько популярны, что даже появилось выражение «лодыря гонять». Так сначала говорили про тех, кто проводит время «у Лодера», а позже эти слова стали означать праздное времяпрепровождение. Но конечно же, несмотря на устоявшееся выражение, часы, потраченные на собственное оздоровление, пропадали не напрасно.

Казалось бы, зачем человек изнуряет себя в бассейне, на тренажерах, кортах? Больше того, платит за это, иногда немалые деньги!

Разгадка проста: деятельность спортивных центров построена в строгом соответствии с теорией Купера. Недаром говорится, что занятия в фитнес-клубах «дорогое удовольствие». «Удовольствие!» – выделим это слово.

Однако у всякой медали (даже за спортивные достижения) есть и оборотная сторона. Как в любом деле, здесь тоже важно выполнять то, что необходимо, но не делать лишнего. У каждого лекарства существует своя дозировка. Если принять мало – не поправишься, если много – можно отравиться.

В лечении остеохондроза чувство меры особенно важно. Ведь речь идет о позвоночнике, который древние недаром называли «столп жизни». Наша задача – укреплять «столп», а не ломать его. И очень важно определять эту тонкую грань между «можно» и «нельзя».