Тыква с лососем и кедровыми орешками
Тыква с лососем и кедровыми орешками
400 г. мякоти тыквы
400 г. филе лосося
50 г. кедровых орешков
2 листика салата-латука
8 г. рукколы
20 мл оливкового масла
Сушеный базилик, лавровый лист и соль по вкусу
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками, посолить, посыпать базиликом и запечь в духовке до мягкости.
2. Филе лосося разрезать на порционные куски и отварить в небольшом количестве подсоленной воды с добавлением лаврового листа.
3. На тарелки выложить по 1 листику салата-латука, сверху поместить тыкву и филе рыбы. Все сбрызнуть маслом и посыпать мелко нарубленной рукколой и кедровыми орешками.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Салат с консервированным лососем и фасолью
Салат с консервированным лососем и фасолью На 4 порции Калорийность 1 порции – 200 ккал Время приготовления – 20 мин Ингредиенты Лосось консервированный – 250 г Фасоль отварная – 150 г Помидоры – 200 г Сок лимона – 1 ст. л. Перец сладкий – 2 шт. Уксус 3 %-ный – 1 ст. л. Масло
Салат из лисичек с кедровыми орешками
Салат из лисичек с кедровыми орешками На 4 порции Калорийность 1 порции – 200 ккал Время приготовления – 30 мин Ингредиенты Лисички – 200 г Помидоры – 200 г Лук репчатый – 1 шт. Лук зеленый – 10 г Чеснок – 1 зубчик Пармезан – 20 г Орехи кедровые – 1 ст. л. Масло растительное – 3
Салат из шпината с кедровыми орехами
Салат из шпината с кедровыми орехами На 6 порций Калорийность 1 порции – 170 ккал Время приготовления – 15 мин Ингредиенты Кресс-салат – 150 г Шпинат – 100 г Цикорий – 1 кочан Мандарины – 3 шт. Орешки кедровые поджаренные – 75 г Сок мандарина – 2 ст. л. Сок лимона – 1 ст. л. Сок
Суфле с лососем
Суфле с лососем ИНГРЕДИЕНТЫЦельное молоко – 350 млКопченое филе лосося – 350 гСыр пармезан – 50 гПшеничная мука – 70 гЯйца – 5 шт.Лимон – 1 шт.Листовой салат – 1 пучокCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯСливочное масло растопить на водяной бане, понемногу всыпать муку, влить горячее молоко и
Суп из креветок с консервированным лососем
Суп из креветок с консервированным лососем Ингредиенты:150 г очищенных креветок, 100 г консервированного в масле лосося, 2 моркови, 2 клубня картофеля, 2–3 веточки кинзы, соль.Способ приготовления:Морковь и картофель вымыть, очистить, нарезать кружочками. Кинзу вымыть,
Огуречные кружки с лососем
Огуречные кружки с лососем 250 г сливочного сыра, 1 банка лосося без жидкости весом 210 г, 2 ст. ложки мелко нарезанного кориандра, 2 ст. ложки сметаны, 2 ч. ложки лимонного сока, 1 ст. ложка мелко нарезанного зеленого лука, молотый черный перец по вкусу, 4 средних салатных огурца.
Салат с лососем и тофу
Салат с лососем и тофу Вам понадобится:? 200 г сыра тофу; ? 4 крабовые палочки; ? 100 г малосоленого лосося; ? 50 г обезжиренного мягкого творога; ? соевый соус.Способ приготовления:1. Тофу, крабовые палочки и лосося нарезать небольшими кусочками.2. Добавить творог. Заправить
Шашлычки с лососем и огурцом
Шашлычки с лососем и огурцом 299 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 10 минут Лучше всего для приготовления этого блюда использовать металлические мини-шампуры, однако если вы предпочитаете деревянные, то не забудьте замочить их на полчаса в
Маски с кедровыми орешками
Маски с кедровыми орешками Кедровые орешки содержат вещества, которые обладают антибактериальными и питательными свойствами.Именно поэтому косметические средства из кедра помогают в борьбе с воспалениями и морщинами. Благодаря активным компонентам кожа становится
Рулетики с лососем
Рулетики с лососем Требуется: по 4 кусочка свежего лосося по 150 г, виноградных или капустных листа, 3 головки репчатого лука, по 1 зубчику чеснока, лимону, стручку острого красного перца, 0,5 болгарского перца, 2 ст. л. растительного масла, корень имбиря, кинза, черный молотый
Бургеры с лососем и эдамамэ
Бургеры с лососем и эдамамэ Рассчитано на 4 порцииЯрко-зеленые эдамамэ обогащают эти сочные лососевые бургеры протеинами. Бобы можно купить в замороженном виде, уже сваренными и очищенными от стручков. Панко, японские панировочные сухари, – новый ингредиент, благодаря