Управляем эмоциями с помощью дыхания
Управляем эмоциями с помощью дыхания
Верь в лучшие дни!
Деревце сливы верит:
Весной зацветет.
Мацуо Басе
Наши чувства и эмоции тесно связаны с дыханием. Дыхание влияет на эмоции, а эмоции – на здоровье внутренних органов тела.
Злость повреждает печень, страх вредит здоровью мочеполовой системы, очень большая радость способна нарушить нормальную работу сердца. Занятия дыхательными упражнениями позволяют сохранить здоровье человека, и ими не следует пренебрегать.
Многие упражнения по приведению эмоций в состояние равновесия основаны на равномерном дыхании, когда вдох и выдох одинаковы по продолжительности. Это состояние довольного и спокойного человека.
Человек может по своему желанию задерживать или ускорять дыхание и таким образом влиять на собственное эмоциональное состояние, снимая нервное напряжение и стрессы. С помощью дыхания можно быстро расслабиться и успокоиться. Для этого надо выполнить упражнение «Волны теряют силу».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Массаж внутренних органов с помощью дыхания
Массаж внутренних органов с помощью дыхания Регулярное выполнение этих упражнений нормализует функции всех внутренних органов, что поможет вам на долгие годы сохранить подтянутость и грацию. В Китае практически такие же упражнения практикуют последователи даосского
Массаж с помощью дыхания
Массаж с помощью дыхания Дыхание зеленым и оранжевым цветамиК выполнению такого массажа располагает прогулка на свежем воздухе. Его также можно использовать тогда, когда вокруг много людей, а надо восстановить силы и снять усталость, хотя бы несколько минут отдохнуть.
Контроль над эмоциями
Контроль над эмоциями С помощью дыхания мы можем не только следить за своими эмоциями, но и управлять ими. Наша задача – научиться контролировать свои эмоции. Это не так уж сложно: нужно ощущать собственное тело и улавливать любые изменения, связанные с эмоциями. Наша
Управляя рыдающим дыханием – управляем стрессами
Управляя рыдающим дыханием – управляем стрессами Основной камень преткновения для традиционной медицины в правильной трактовке стрессов состоит в дилемме: полезны ли стрессы в состоянии покоя, в состоянии малой подвижности? Ответ однозначен: вредны.Так, американские
Избавление от пагубных чувств с помощью дыхания
Избавление от пагубных чувств с помощью дыхания Когда мы занимаемся дыхательными упражнениями или просто дышим правильно, у нас наступает расслабление, дыхание и сердцебиение замедляются, кровяное давление приходит в норму, работа всех органов становится ровной и
ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ: ЮРИЙ ВИЛУНАС, АЛЕКСАНДРА СТРЕЛЬНИКОВА И ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ: ЮРИЙ ВИЛУНАС, АЛЕКСАНДРА СТРЕЛЬНИКОВА И ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ Если мы знаем основные механизмы дыхания, нам значительно легче понять, на чем основаны основные концепции оздоровления организма человека с помощью дыхания. Их много, но в этой
Глава 9. УПРАВЛЯЕМ САМОЧУВСТВИЕМ
Глава 9. УПРАВЛЯЕМ САМОЧУВСТВИЕМ Опыт управления своим самочувствием, психоэнергетическими, чувственными и эмоциональными состояниями позволит нам освоить и некоторые эффективные приемы лечебного самовоздействия. С их помощью можно справляться с головными болями,
Управление эмоциями с помощью воды
Управление эмоциями с помощью воды Сильные эмоции человека способны вызывать заболевания, которые можно вылечить водой с гармоничной структурой. Некоторые исследователи считают, что, пребывая в раздражении, человек получает в своем организме реакцию, похожую на
3.7. Регулирование температуры тела с помощью дыхания
3.7. Регулирование температуры тела с помощью дыхания Лечение и профилактика : головная боль, повышенная температура.Изначальная поза: лежа на животе. Поверхность, на которой вы лежите должна быть твердой.Глаза закрыты. Ноги соединены и выпрямлены. Руки – по бокам
6.10. Активизация положительной энергии Ци с помощью дыхания
6.10. Активизация положительной энергии Ци с помощью дыхания Лечение и профилактика : алкогольное отравление.Изначальная поза. Положение сидя.Тело расслаблено, сознание очищено от посторонних мыслей.Голова откинута назад. Настройтесь. Сконцентрируйтесь на дыхании. Затем
6.11. Перераспределение положительной энергии Ци в организме с помощью дыхания
6.11. Перераспределение положительной энергии Ци в организме с помощью дыхания Лечение и профилактика : болевые ощущения в области желудка.Изначальная поза: Положение лежа на спине.Ноги разведены. Тело расслаблено (см. Рис. 174). Рис. 174 (100)Первый этап . Настройтесь.
Управляя рыдающим дыханием — управляем стрессами
Управляя рыдающим дыханием — управляем стрессами Основной камень преткновения для традиционной медицины в правильной трактовке стрессов состоит в дилемме: полезны ли стрессы в состоянии покоя, в состоянии малой подвижности? Ответ однозначен: вредны.Так, американские
«Управляем» веником
«Управляем» веником Лучше, если у вас есть напарник, с которым вы будете парить друг друга по очереди. Веник надо держать в рукавицах, иначе можно обжечь руки, а ладони быстро покроются водяными мозолями. Итак, один ложится лицом вниз, другой, обмакнув веник в холодную воду,
Управляем эмоциями с помощью дыхания
Управляем эмоциями с помощью дыхания Верь в лучшие дни! Деревце сливы верит: Весной зацветет. Мацуо Басе Наши чувства и эмоции тесно связаны с дыханием. Дыхание влияет на эмоции, а эмоции – на здоровье внутренних органов тела.Злость повреждает печень, страх вредит
8. Управление эмоциями
8. Управление эмоциями Нежелательные эмоции, как страх, тревога, заботы, ненависть, гнев, ревность, зависть, меланхолия, возбуждение, грусть к пр. вполне поддаются контролю воли, и воле очень сильно помогает влиять на них в таких случаях ритмическое дыхание. Приводимое