Акаш Дхарана-мудра: созерцание стихии Эфира

Акаш Дхарана-мудра: созерцание стихии Эфира

Среднему пальцу соответствует такой базовый элемент, как Акаш (Эфир), который олицетворяет выход из психической темноты, любознательность, склонность к самоанализу и глубокую вдумчивость. Тонкое восприятие стихии Акаш происходит через осязание. Эта стихия, светящаяся цветом чистой морской волны, в традиции йоги связана с Сада-Шивой, ее биджа «Хам». На тонком уровне мудра контролирует наше общение и творческий потенциал.

Развернитесь лицом на восток. Сядьте на удобный (средней жесткости) коврик. Примите медитативную позу. Веки прикройте и смотрите перед собой. Руки сложите вместе – правую кисть положите тыльной стороной на левую, большие пальцы соедините, а средний палец левой руки направьте к центру правой ладони. Расположите сложенные так руки между ключицами – так вы концентрируетесь на Вишуддха-чакре.

Сделайте вдох через нос, расслабляя живот. Представляйте, как живот сам, без вашего участия, наполняется воздухом и силами эфирной стихии. Воздушный шарик вашего живота раздувается. Когда произойдет полный вдох, диафрагма полностью опустится, а это значит, что воздух достиг самых нижних отделов легких, а силы эфирной стихии сконцентрировались в кистях рук.

Движения рук начинаются в области гортани и далее – до переносицы. Пальцы должны быть свободны, дыхание ровное, спокойное.

Медитация на эту мудру может подсказать, как верно разрешить стоящие перед вами задачи. Сосредоточьтесь на той жизненной ситуации, которую вы желаете повернуть к благоприятному для вас стечению обстоятельств. Почувствуйте, что ваши духовные возможности не имеют преграды. Представьте, что вы довели до логического конца то дело, которым сейчас занимаетесь: закончили постройку дома, дописали книгу, пересадили в новый вазон любимое растение. Мысленно представьте тот результат, к которому вы стремитесь. Обратитесь к своему внутреннему «Я», к своей внутренней мудрости. Поверьте, что инициатива, которую символизирует средний палец, натолкнет вас на решение любых проблем, вложит верный план действий вам в руку. Силы стремительно прибывают, и вы чувствуете, что потратите их по назначению.

Постепенно, когда вы доведете выполнение этих мудр до пяти, а затем и до десяти минут, откроется канал тонкого чувственного восприятия (танматры), по которому энергия, словно «по ступенькам» чакр, начнет пульсировать снизу вверх, появится блеск в глазах.