Мудра «Созерцание неба»

Мудра «Созерцание неба»

Мудра приходит на помощь в решении проблем духовного роста. Естественно, приятного мало, когда у человека пытаются отнять то, чем он обладал, – общение, любимое занятие, покой. Но попробуйте вообразить, что однажды и вам предстоит лишиться чего-то важного. Хорошо, если каждый заранее осознает вероятность таких потерь.

Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы сжатой в кулак руки символизируют четыре безграничных желания: любовь, сострадание, привязанность и беспристрастность.

Посмотрите на простор облачного неба и загляните внутрь себя, в свое сердце. Сравните собственные мысли с облаками и понаблюдайте за ними. Чем занята ваша голова? Вы с улыбкой смотрите в будущее? Или критикуете всех и вся? А может быть, ваш внутренний диалог полон страхов и волнений? Развернитесь лицом на восток. Левую руку сожмите в кулак. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге указательного пальца. Правой ладонью ритмично надавливайте на сжатую в кулак левую руку в такт дыханию (рис. 84). Чем лучше вы расслаблены, тем дольше сможете держать руки в этой позиции.

Не удерживайте рядом с собой ни одного облака, отпустите и позитивные, и негативные, и критичные мысли. Кто способен отдать все, обретает все. Почувствуйте, наконец, легкость и безмятежность. Теперь вы сможете обрести ту целостность, которая позволяет любоваться пейзажем за окном, осознавать, что вы – маленькая крупинка этой природы, и любить себя.