Маки суши

Маки суши

Более известны нам как роллы (рулетики).

Стандартная порция из 6 – 8 роллов содержит 110 – 120 граммов отварного белого риса (44 – 48 очков). Плюс начинка из 30 – 40 граммов рыбы (0 очков) или морепродуктов (0 – 3), 30 – 40 граммов овощей, водорослей, тофу (1 – 3).

Не рекомендуется для кремлевских диетчиков для постоянного употребления.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

«МАКИ, МАКИ…»

Из книги Все об обычном молоке автора Иван Дубровин

«МАКИ, МАКИ…» Молоко вскипятите и налейте в глубокую тарелку, добавьте сахар, растопленное сливочное масло, мак и хорошо перемешайте. Рогалики слегка подогрейте на сковороде, переложите на блюдо. Молоко налейте в пиалы и подавайте к столу.Вам понадобится: 8 рогаликов, 100 г


СУШИ, САШИМИ ИЛИ ЖИЗНЬ?

Из книги Продукты, которые мы выбираем автора Сергей Васильевич Никитин

СУШИ, САШИМИ ИЛИ ЖИЗНЬ? Рецептурная основа, как и способ приготовления, суши, суши-до, «быстрых рулетиков», еще более быстрых «кулечков», кари-кари-но, сашими, нигири, нори-маки, тираси – практически одинакова. Распределение суши по названиям носит лишь рекламный,


Суши как визитная карточка японской кулинарии

Из книги Как француженки сохраняют фигуру автора Жюли Андрие

Суши как визитная карточка японской кулинарии Но все же визитной карточкой не только рыбных блюд, но и всей японской кулинарии является не что иное, как суши (или — суси). Это колобки из риса, приготовленные особым способом, а сверху — все многообразие морепродуктов, рыбы


Суши и сушими, ключ к стройной фигуре

Из книги Водоросли: исцели свою болезнь! Природная кладовая витаминов и биологически активных веществ автора Роза Волкова

Суши и сушими, ключ к стройной фигуре Практически все фирменные блюда, которые вам могут предложить в японском ресторане, относятся к разряду отлично сбалансированных. В первых рядах этих блюд идут суши и сушими. Те, кто несколько более тщательно считает калории,


Суши и роллы

Из книги Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов автора Евгений Черных


Чем заменим суши?

Из книги Еда под контролем мозга автора Мартин Ингвар

Чем заменим суши? – Японская кухня уже перестала быть экзотикой в России. И стала самой модной! Сколько «стоят» суши, роллы, сашими – эти вопросы все чаще и чаще задают мне читатели «Комсомолки».Собираясь в японский ресторан, я, признаюсь, хотел повторить трюк, удавшийся в


Татаки суши

Из книги Самая нужная книга для стройности и красоты автора Инна Тихонова

Татаки суши Те же суши, но быстро опаленные огнемДля тех, кто опасается есть рыбу или морепродукты в свежем виде. «Стоимость» в очках та


Мориавасэ суши

Из книги Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения автора Александра Годуа

Мориавасэ суши Ассорти из суши (и роллов)Яма – 105Токудзэ – 157Кикухана – 72Хаяси – 66Хи –


Мисо, даши и суши – суперъеда

Из книги автора

Мисо, даши и суши – суперъеда Салат из водорослей на ланч, бутерброд с паштетом из морской капусты, водоросли в воке на ужин – как вам такое меню? «Ну…» – скажите вы и будете правы. Пока что водоросли не самая популярная еда у наших сограждан. Но нельзя сказать, чтобы


95. Не надейтесь на суши

Из книги автора

95. Не надейтесь на суши Для вас будет открытием тот факт, что популярные во всем мире японские блюда содержат больше калорий, чем гамбургеры.Миф о низкой калорийности суши-роллов развеяла диетолог Рейчел Беллер. Она утверждает, что суши-ролл содержит 290–350 килокалорий и