В чем главный секрет кремлевки

В чем главный секрет кремлевки

В последнее время я много езжу по России, был в Белоруссии. В каждом городе встречаюсь с желающими похудеть и теми, кто уже сбросил лишние килограммы, выступаю на телевидении, радио, провожу «Прямые линии» с читателями в редакциях «Комсомолки»… И всюду задают примерно одни и те же вопросы. Журналисты обычно интересуются, откуда взялось название, кто из сильных мира сего, звезд эстрады сидит на «кремлевке». Читателей же волнует совсем другое: как конкретно похудеть, отказаться от сладкого, хлеба, сколько и чего есть, пить… Такие же вопросы целый год появлялись и в нашем интернетовском сообществе blog.kp.ru.

Поэтому я решил собрать эти вопросы и свои ответы на них под одной обложкой. Чтобы помочь сотням тысяч желающих сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье.

Но есть вопрос, который ни разу не прозвучал в телефонной трубке, в зале, просто в разговоре.

В чем же главный секрет популярности кремлевской диеты, запущенной в народ осенью 2004 года самой популярной российской газетой «Комсомольская правда».

Я сам неожиданно задумался над этим в поезде Москва – Минск. И вот как ответил сам себе.

Я перепробовал массу диет за свою жизнь. Кроме БАДов для похудения, психкодирования да хирургического вмешательства. Дома несколько шкафов забито книжками, газетно-журнальными вырезками про диеты, похудание, проблемы с лишним весом, оздоровление, здоровый образ жизни. Периодически я чищу эти авгиевы конюшни, что-то выбрасываю и… покупаю новое. Каждый день (если нахожусь в Москве) стараюсь в Интернете следить за новинками в области диетологии, здоровья. Собрал большой электронный архив. Так что, думаю, немного в этом вопросе разбираюсь.

Кремлевская диета хороша уже тем, что здесь не нужно голодать. Наоборот, голодать запрещено.

Не нужно пичкать организм всяческой химией, тратить деньги на всевозможные «чудесные» таблетки, ложиться под нож хирурга, изнурять себя тоннами железа в фитнесцентрах.

Не нужно насиловать организм клизмами, запретом есть после 18.00 и прочими модными заморочками.

Да, первое время придется запретить себе есть сахар, сладости, хлеб, картошку, крупы, пить пиво, сладкие вина, газировку… Но выбор продуктов уже с первых дней огромный. Потом список будет постепенно расширяться. И, сбросив лишние килограммы, вы сможете есть практически все. Ограничивая себя в сладком, мучном…

Но постепенно организм сам, незаметно для вас, отвыкнет от вредных продуктов, вызывающих ожирение и так называемые болезни цивилизации. Сам не захочет их ! И порции станут меньше. И многие болячки сами будут уходить. Давление придет в норму. Незаметно для себя вы будете есть больше овощей, фруктов и прочих полезных для здоровья натуральных продуктов.

И это, на мой взгляд, самый главный секрет кремлевской диеты. Помню, как спустя пару месяцев после испытания этой диеты зашел в магазин после работы и пивные полки не вызвали привычной дрожи. Я прошел мимо них равнодушно. И только потом понял, что случилось ЧУДО. Я просто не хочу пиво. Которое хлестал три десятка лет! Я был поражен.

Еще одно потрясение, испытанное через несколько месяцев после начала испытания КД: проснувшись ночью, вдруг понял, что чего-то мне в жизни не хватает. Потом дошло – нет изжоги. Пропала. Как и тяга к пиву.

И таких приятных открытий вас ждет немало. Я уж не говорю про избавление от лишнего веса. Среди читателей «Комсомолки» есть уже рекордсмены обоего пола, сбросившие за год по 50 и более килограммов лишь благодаря переходу на правильное питание. Без всякой химии.

Но добились они этого ПОСТЕПЕННО. Поэтому предупреждаю: худейте без фанатизма, не спешите.

Часто спрашивают, а на сколько сам я похудел. Я этого не скрываю.

Было 99 кг. При росте 178 см. В 51 год.

Через четыре месяца похудел до 80 кг. Видя порой разочарованные лица, отшучиваюсь. Конечно, дескать, мало, по сравнению с рекордсменами. Но они и начинали с отметки 140,120 кг.

А вообще здесь рекорды ни к чему. Я, кстати, даже вернулся потом к 82 – 83 кг. Более комфортно. Да и денег, признаюсь, жалко быстро менять гардероб. Был 56-й размер, потом 54-й, 52-й… Наконец влез свободно в костюмчик 50-го размера. Даже живот втягивать не пришлось (впервые!), залезая в брюки. (И этот вес держится больше года! Хотя прежде после каждой диеты он возвращался и даже с лишком. Так и дотянул почти до центнера после разных диет.)

Поэтому предупреждаю: диета дорогая. По части замены гардеробчика.

Еще хочу предупредить: не попадитесь на удочку псевдодиетологов, заполонивших страну книжками с фальшивой кремлевской диетой. Хотя это еще одно доказательство, что диета работает. Если бы была бесполезной, полсотни фальшивых книг ловкие издатели не выбросили бы на прилавки за год. (Подробнее об этом в главе «Как не нарваться на фальшивую «кремлевку».)

ЖЕЛАЮ УДАЧИ, ДРУЗЬЯ!

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ!

Ваш Евгений Черных.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ТРЕТЬЕГО РЕЙХА

Из книги Сверхвозможности человека автора Виктор Михайлович Кандыба

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ТРЕТЬЕГО РЕЙХА В сороковые годы Германия была ведущим мировым научным центром по исследованию резервных возможностей психики и физиологии человека. В Германии находился единственный в мире Институт психологии, и именно в Берлине работал великий


ЧЕРНИКА – НАШ ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК

Из книги Черничная диета. Новое чудо-похудение автора Светлана Долина

ЧЕРНИКА – НАШ ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК Ускорить наступление сытости и обойтись при этом без пищевых излишеств поможет принцип предварительной еды. Принцип такой – минут за 10-15 до застолья вы съедаете небольшую порцию нежирной еды… Например, несколько подзабытой нами черники.


Рис – ваш главный помощник

Из книги Очищение организма. Самые эффективные методы автора Геннадий Петрович Малахов

Рис – ваш главный помощник Использование для очищения организма обычного белого шлифованного риса не даст заметных результатов. Замените его на нешлифованный темный рис. Побочное действие методики – весьма ощутимое снижение веса.Очищение суставовЗалейте водой 1


Витамин B12 (цинкобаламин) – главный кроветворец

Из книги Растения-антибиотики автора Геннадий Петрович Малахов

Витамин B12 (цинкобаламин) – главный кроветворец Витамин В12 представляет собой очень сложную молекулу с атомом кобальта в центре и является самым удивительным среди всех витаминов группы В.Физиологическое значениеОсновное значение B12 – в его антианемическом действии, к


ГЛАВНЫЙ ИТОГ — ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Из книги Мы и наши дети автора Л. А. Никитина

ГЛАВНЫЙ ИТОГ — ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ Б. П.: Иногда думают, что мы в своей семье просто перенесли школьные знания в более ранний возраст, то есть дошкольников фактически "натаскивали" за два-три класса, потому-то им в начальной школе и делать нечего. Думаю, что все рассказанное


Главный вопрос пациента

Из книги Особенности национального лечения: в историях пациентов и ответах юриста автора Александр Владимирович Саверский

Главный вопрос пациента


Кто в больнице главный

Из книги 1000 советов опытного доктора. Как помочь себе и близким в экстремальных ситуациях автора Виктор Ковалев


Глава 4. ГЛАВНЫЙ ВРАГ ОЧИЩЕНИЯ

Из книги Лучшие методики очищения по Болотову автора Глеб Погожев

Глава 4. ГЛАВНЫЙ ВРАГ ОЧИЩЕНИЯ Уважаемые читательницы и читатели! Вы прочли это обращение и, наверное, насторожились — нет ли тут какого-нибудь подвоха? Всем давно известно, что такими словами книги начинаются, и нет никакого резона в таком громогласном начале очередной


«Почему?», или Главный вопрос детства

Из книги Суперпапа: развивающие игры автора Виктор Кузнецов

«Почему?», или Главный вопрос детства Про возраст почемучки слышали все. Это одна из топ-тем родительских форумов, книг по воспитанию дошкольников и просто фольклора взрослых людей, так или иначе столкнувшихся в жизни с детьми от двух с половиной до шести лет. Да-да, это


Натуропатия – наш главный лекарь

Из книги Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины автора Ирина Ивановна Чудаева

Натуропатия – наш главный лекарь Натуропатом стать не так-то просто, так как этот шаг требует выстроить четкую систему оздоровительного воздействия на свой организм. Книг и публикаций в СМИ по этой тематике немало. А чтобы разобраться в них, требуется много времени и


Главный прием пищи

Из книги Ортотрофия: основы правильного питания и лечебного голодания автора Герберт Макголфин Шелтон

Главный прием пищи Я не согласен с теми, кто настаивает, что утренняя еда должна быть главной. Чтобы пищеварение проходило нормально, почти все внимание организма должно быть уделено этой работе. Кровь приливает в большом количестве к пищеварительным органам. В органах


Главный тревожный звонок

Из книги Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь автора Давид Кипнис

Главный тревожный звонок Думаю, что если бы я хоть иногда занимался бы спортом — хотя бы бегал трусцой по утрам — то наверняка всю тяжесть положения осознал бы значительно раньше. У меня была бы одышка, терялась бы выносливость, и присутствовали любые другие симптомы


Главный секрет динамики веса

Из книги Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения автора Софья Ефросинина

Главный секрет динамики веса Среди хаоса найдите простоту. Альберт Эйнштейн А теперь внимание! Хочу рассказать вам о секретном принципе, по которому происходят все процессы сброса и набора веса. Этот принцип в далеком восемнадцатом веке обнаружил Михаил Васильевич


Главный выбор

Из книги Медики, изменившие мир автора Кирилл Сухомлинов


Сон – главный биоритм

Из книги Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды автора Дипак Чопра


Капилляры — главный двигатель крови

Из книги Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил автора Ниши Кацудзо

Капилляры — главный двигатель крови Как работают наши сосуды На первый взгляд утверждение, вынесенное в название этого раздела, может показаться странным. Из учебников анатомии мы знаем, что главным насосом, двигающим кровь по сосудам, является сердце. Оно гонит