Вдохновляющая история от программы «Антидиета»

Вдохновляющая история от программы «Антидиета»

«Я вся уменьшаюсь в объемах!»

ИМЯ: Грейс Мендес

ВОЗРАСТ: 33 года

РОД ЗАНЯТИЙ: организация различных мероприятий

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: незамужем, имеет сына

РОСТ: 170 см

СТАРТОВЫЙ ВЕС: 80 кг

ВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ «Антидиета»: 71 кг

СБРОШЕНО: 9 кг за тринадцать недель

Моя история: «В 2007 г я сбросила 23 кг и чувствовала себя изумительно. Несколько лет спустя у меня началась депрессия – я прекратила заниматься физкультурой и начала есть фаст-фуд; в результате я снова набрала вес. Пытаясь вновь его сбросить, я пробовала таблетки для похудения, но они мне не помогли, только вызвали жуткие перепады настроения. Я вымоталась и очень устала жалеть себя. Мое тело очень хотело быть здоровым».

Самое трудное в похудении: «Аппетит, связанный с переживаниями, страх перед неудачей и недостаток мотивации».

Почему у меня получилось: «Первые результаты я увидела через две недели, и они замечательно меня мотивировали. Мне очень нравятся эти лишние калории! Они помогают мне держаться. Если сегодня у меня что-то не получилось, я могу наверстать это завтра. А если у меня намечается вечеринка, я могу подкопить к ней свободных калорий и спокойно есть вкусности, не чувствуя себя виноватой».

Как изменилось мое тело: «Я уменьшилась на два, чуть ли не на три размера! Моя талия стала меньше на 15 см, а бюст – на 5. Но лучше всего то, что ко мне стали лучше относиться на работе, и вообще, все мои отношения улучшились. Я хочу сбросить еще 8 кг и знаю, что смогу это сделать».

Совет: «Главное – последовательность и упорство. Не позанимавшись несколько дней, я чувствую себя ужасно, двигаюсь еле-еле. Мне начинает казаться, что я опять делаю что-то не то. Тогда я собираюсь и начинаю действовать».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.