Х-образная фигура

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Х-образная фигура

Девушкам с этим типом фигуры обычно завидуют, потому что она напоминает песочные часы – стандарт женственности и эталон красоты на протяжении долгих лет. Обычно ширина плеч соответствует ширине таза, но при этом сильно выделяется узкая талия, о которой можно только мечтать.

При наборе веса в первую очередь толстеет нижняя часть тела, но даже с лишним весом этот тип фигуры выглядит лучше остальных, так как отсутствуют сильные диспропорции.

Чаще всего девушки с Х-образной фигурой довольно легко набирают и сбрасывают вес.

Рекомендации по тренировкам:

– можно выполнять все упражнения, которые приведены для других типов телосложения;

– не стоит делать акцент на проработку косых мышц пресса;

– кардиотренировки должны быть регулярными, минимум 2–3 раза в неделю.

* * *

Данный текст является ознакомительным фрагментом.