Упражнение 5. Улучшение кровообращения в голове
Упражнение 5. Улучшение кровообращения в голове
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед как можно ниже. Руки висят свободно и расслабленно, почти касаясь пола. В этом положении качайте головой вправо-влево и вперед-назад. В первые дни делайте упражнение 5–7 раз, через некоторое время начните постепенно увеличивать количество движений.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
1. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения
1. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения Система кровообращения состоит из четырех компонентов: сердца, кровеносных сосудов, органов – депо крови, механизмов регуляции.Система кровообращения является составляющим компонентом сердечно-сосудистой
40. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения. Особенности сердца
40. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения. Особенности сердца Система кровообращения состоит из четырех компонентов: сердца, кровеносных сосудов, органов – депо крови, механизмов регуляции.Система кровообращения является составляющим компонентом
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ: МЕТОДИКА УДАРНОГО КРОВОТОКА
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ: МЕТОДИКА УДАРНОГО КРОВОТОКА Создание ударного режима кровотока – один из способов улучшить кровообращение. Метод позволяет создавать временный перепад давления в сосудах для увеличения скорости крови за счет естественного кратковременного
Упражнение для улучшения кровообращения
Упражнение для улучшения кровообращения Встать прямо. Сделать полный вдох, задержать дыхание. Слегка наклониться вперед, взять в руки палку или трость за два конца, крепко сжимая и постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие палку. Опустить палку и выпрямиться, медленно
«М» и «Ж» в голове
«М» и «Ж» в голове Некоторые виды головной боли можно определить сразу. Например, при мигрени болит, как правило, половина головы, накануне могут возникать тошнота и рвота, так называемая аура — точки, зигзаги и прочие фигуры перед глазами, двоение изображений. Мигрень
ШПОРЫ, УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ, НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА
ШПОРЫ, УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ, НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА По "морскому берегу" гуляю домаЯ пенсионерка, 71 год. Прожила в Сибири 57 лет и вот уже 14 лет живу на берегу Черного моря. Лет с 40 заинтересовалась оздоровительной литературой. Многие рекомендации применяла, ибо была уверена,
Тяжесть в голове
Тяжесть в голове При недомогании, плохом настроении, ощущении тяжести в голове, раздражительности причиной, чаще всего, является застой венозной крови в области головы. Это состояние можно устранить, стимулируя приток свежего воздуха с помощью массажа Шиацу.Для
Глава 7. ЗАБОЛЕВАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА, ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ МОЗГОВОГО ИНСУЛЬТА И ОСТРОГО НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (ОНМК). УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И МЫШЛЕНИЯ
Глава 7. ЗАБОЛЕВАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА, ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ МОЗГОВОГО ИНСУЛЬТА И ОСТРОГО НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (ОНМК). УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И МЫШЛЕНИЯ Лариса Константиновна, 70 лет, Санкт-Петербург. До лечения: «Осложнения после двух
Упражнение 2. Улучшение кровообращения в руках и верхней части тела
Упражнение 2. Улучшение кровообращения в руках и верхней части тела Это упражнение делают, когда нужно улучшить кровообращение в руках и верхней части тела. Поэтому оно особенно рекомендуется людям, живущим в холодном климате.И. п. такое же, как в предыдущем упражнении, но
Упражнение 3. Улучшение кровообращения в ногах
Упражнение 3. Улучшение кровообращения в ногах Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимите правую ногу на высоту приблизительно 20 см и делайте ею резкие короткие толчки вперед. Нога при этом должна колебаться от пятки к носку. Потом поменяйте ноги.
Упражнение 4. Улучшение кровообращения в руках и пальцах
Упражнение 4. Улучшение кровообращения в руках и пальцах И. п. такое же, как в упражнении 1. Поднимите руки перед собой, подайтесь грудью вперед и сильно потрясите расслабленными кистями.Сделайте 15 энергичных встряхиваний обеими руками одновременно. Затем сильно сожмите
Шум в ушах и голове
Шум в ушах и голове Постоянный шум в ушах (тиннитус), головокружение – это не самостоятельные болезни, а следствие других различных заболеваний: атеросклероза, гипертонии, гипотонии, анемии, заболеваний щитовидной железы (зоб), авитаминоза и др. В очень редких случаях
Улучшение кровообращения в глазах
Улучшение кровообращения в глазах От Бенедикта ЛустаДоктор Бенедикт Дуст, врач и натуропат начала XXI века, сказал: «Если в юности ваше зрение было в пределах нормы, нет никаких объективных причин, чтобы оно не оставалось таким на протяжении всей вашей жизни. Зрение
Полустойка на голове
Полустойка на голове Даже если у вас никогда не было желания встать на голову, все же попробуйте эту безопасную и простую позу, которую даже дети выполняют с удовольствием. Это полезно не только для них. Попробуйте сделать следующее: опуститесь на колени, соедините пальцы
Стойка на голове
Стойка на голове Встаньте на колени, переплетите пальцы в замок и положите руки на поверхность кровати. Расстояние между руками и стеной приблизительно равно длине руки от кисти до локтя. Положите голову (теменной областью) на поверхность и, обхватив ее сцепленными
Металлы в голове
Металлы в голове Металлы всегда представляли собой палку о двух концах. Свинец подарил нам водопроводные трубы, а затем отравил несчетное количество детских организмов. Ртуть дала нам термометры и электрические выключатели, но в то же время привела к появлению различных