Упражнение 4. Улучшение кровообращения в руках и пальцах
Упражнение 4. Улучшение кровообращения в руках и пальцах
И. п. такое же, как в упражнении 1. Поднимите руки перед собой, подайтесь грудью вперед и сильно потрясите расслабленными кистями.
Сделайте 15 энергичных встряхиваний обеими руками одновременно. Затем сильно сожмите руки в кулак 15 раз, каждый раз разжимая и раздвигая пальцы как можно дальше.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Очень важно, чтобы кисти были расслабленными.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
1. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения
1. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения Система кровообращения состоит из четырех компонентов: сердца, кровеносных сосудов, органов – депо крови, механизмов регуляции.Система кровообращения является составляющим компонентом сердечно-сосудистой
40. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения. Особенности сердца
40. Компоненты системы кровообращения. Круги кровообращения. Особенности сердца Система кровообращения состоит из четырех компонентов: сердца, кровеносных сосудов, органов – депо крови, механизмов регуляции.Система кровообращения является составляющим компонентом
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ: МЕТОДИКА УДАРНОГО КРОВОТОКА
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ: МЕТОДИКА УДАРНОГО КРОВОТОКА Создание ударного режима кровотока – один из способов улучшить кровообращение. Метод позволяет создавать временный перепад давления в сосудах для увеличения скорости крови за счет естественного кратковременного
Упражнение 82 (при болях в пальцах кистей руки — синдром поражения сухожильных влагалищ мышц)
Упражнение 82 (при болях в пальцах кистей руки — синдром поражения сухожильных влагалищ мышц) Упражнение выполнять сидя, с опорой предплечий больной и здоровой рук на письменный стол. Кисть больной руки максимально расслабить. Провести легкое ощупывание (пальпацию) для
Немного о пальцах
Немного о пальцах Возможно, от вас потребуется жертва: длинные, изогнутые ногти могут мешать и даже причинять боль. Могут, но не обязательно должны. Легко понять, придется ли вам платить такую дань ради лица без морщин.Как известно, руки и лица совершенно неповторимы. Если
Упражнение для улучшения кровообращения
Упражнение для улучшения кровообращения Встать прямо. Сделать полный вдох, задержать дыхание. Слегка наклониться вперед, взять в руки палку или трость за два конца, крепко сжимая и постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие палку. Опустить палку и выпрямиться, медленно
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В РУКАХ И ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПАЛЬЦАХ РУКИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В РУКАХ И ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПАЛЬЦАХ РУКИ Лечебное движение при болях в пальцах кисти осуществляют в положении больного сидя. Фиксировать большим и указательным пальцами здоровой кисти ближний отдел, а
ЗАИЗВЕСТКОВАННЫЕ НОГТИ НА БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ НОГ И НА ПАЛЬЦАХ РУК
ЗАИЗВЕСТКОВАННЫЕ НОГТИ НА БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ НОГ И НА ПАЛЬЦАХ РУК Неорганические минералы, соль и кристаллы токсичных кислот могут деформировать и большие пальцы ног и ногти на пальцах рук. Я не раз видел такие болезни, обезображивающие кисти и стопы. Если это случается с
ШПОРЫ, УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ, НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА
ШПОРЫ, УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ, НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА По "морскому берегу" гуляю домаЯ пенсионерка, 71 год. Прожила в Сибири 57 лет и вот уже 14 лет живу на берегу Черного моря. Лет с 40 заинтересовалась оздоровительной литературой. Многие рекомендации применяла, ибо была уверена,
ЛЕЧЕНИЕ КОСТОЧЕК НА ПАЛЬЦАХ
ЛЕЧЕНИЕ КОСТОЧЕК НА ПАЛЬЦАХ Сорвать несколько больших листьев лопуха, смазать зеленую сторону тонким слоем скипидара, обернуть листьями больную ступню и немного выше, сверху надеть полиэтиленовый пакет и тепло укутать. Подержать листья в течение нескольких часов, потом
Глава 7. ЗАБОЛЕВАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА, ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ МОЗГОВОГО ИНСУЛЬТА И ОСТРОГО НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (ОНМК). УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И МЫШЛЕНИЯ
Глава 7. ЗАБОЛЕВАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА, ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ МОЗГОВОГО ИНСУЛЬТА И ОСТРОГО НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (ОНМК). УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И МЫШЛЕНИЯ Лариса Константиновна, 70 лет, Санкт-Петербург. До лечения: «Осложнения после двух
Упражнение 2. Улучшение кровообращения в руках и верхней части тела
Упражнение 2. Улучшение кровообращения в руках и верхней части тела Это упражнение делают, когда нужно улучшить кровообращение в руках и верхней части тела. Поэтому оно особенно рекомендуется людям, живущим в холодном климате.И. п. такое же, как в предыдущем упражнении, но
Упражнение 3. Улучшение кровообращения в ногах
Упражнение 3. Улучшение кровообращения в ногах Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимите правую ногу на высоту приблизительно 20 см и делайте ею резкие короткие толчки вперед. Нога при этом должна колебаться от пятки к носку. Потом поменяйте ноги.
Упражнение 5. Улучшение кровообращения в голове
Упражнение 5. Улучшение кровообращения в голове Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед как можно ниже. Руки висят свободно и расслабленно, почти касаясь пола. В этом положении качайте головой вправо-влево и вперед-назад. В первые дни делайте упражнение 5–7
Грибок на пальцах ног
Грибок на пальцах ног — Ноги хорошо вымыть, ступни погрузить в крепкий яблочный уксус. Лечь спать в чистых носках, пропитанных
Улучшение кровообращения в глазах
Улучшение кровообращения в глазах От Бенедикта ЛустаДоктор Бенедикт Дуст, врач и натуропат начала XXI века, сказал: «Если в юности ваше зрение было в пределах нормы, нет никаких объективных причин, чтобы оно не оставалось таким на протяжении всей вашей жизни. Зрение