Читайте также
13. Массаж для улучшения кровообращения
Урок № 2.Массаж лица и глаз будет вторым шагом навстречу полноценным усиленным упражнениям. Обязательно снимите очки. За 10 минут до начала упражнений примите масляный раствор прополиса.1. Двумя пальцами обеих рук массируем лоб над
Упражнение для улучшения кровообращения
Встать прямо. Сделать полный вдох, задержать дыхание. Слегка наклониться вперед, взять в руки палку или трость за два конца, крепко сжимая и постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие палку. Опустить палку и выпрямиться, медленно
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения
К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно если при этом голова остается долгое время в одном и том же неизменном
Комплекс упражнений для улучшения формы груди.
1. Сесть в позе лотоса (если вам это доступно) или просто по-турецки. Сложите руки ладонями на уровне груди, локти в стороны. С усилием надавливаем ладонями друг на друга, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторять 20 раз.2.
Комплекс упражнений для улучшения состояния кожи груди
Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения, препятствуют образованию жировых отложений укреплению мышц груди и делают кожу груди эластичной и
Двадцать пять золотых китайских упражнений
С помощью этих упражнений вы не только укрепите свое здоровье, но и сможете осязать, слышать, видеть, чувствовать запах и вкус, которые печатное слово передать не может. В вашем организме произойдут изменения, которые отразятся
Лечебные движения для улучшения кровообращения внутренних половых органов мужчин и женщин
Упражнение 1Исходное положение – лежа на спине. Поднимите прямые руки вверх – сделайте вдох, опустите – выдох. Повторите 4–6 раз.Упражнение 2Исходное положение – лежа на спине.
Пять упражнений для улучшения общего состояния позвоночника
Упражнение 1. Исправляем осанкуНаиглавнейшее упражнение для позвоночника запрограммировано нашей нервной системой с младенчества и на всю жизнь. Мы его выполняем, даже не подозревая о его существовании! Это
Пять «волшебных» упражнений для позвоночника, рекомендованных Полем Брэггом
За этими упражнениями не зря закрепилась репутация «волшебных». Они просты в исполнении и эффективны, но, несмотря на кажущееся сходство, очень разные по характеру действия.Их появлению в
Пять элементов для улучшения здоровья
Даже если у человека от природы отличное здоровье и крепкое телосложение, продолжительное пребывание в среде с искаженными энергетическими вибрациями, которые могут быт вызваны различными причинами, в частности, неправильно
Комплекс упражнений для улучшения моторики кишечника и профилактики запоров при дисбактериозе
Упражнения этого комплекса лучше выполнять утром и/или во второй половине дня, но не ранее чем через 2 ч после приема пищи. Не следует спешить, упражнения надо выполнять
Общеукрепляющий комплекс упражнений для улучшения работы кишечника, профилактики запоров и геморроя
Комплекс способствует укреплению мышц брюшного пресса и тазового дна, что очень важно при заболеваниях кишечника, а выполнение его совместно с дыхательными
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения
Данный комплекс состоит из трех сложных упражнений. Первое направлено на расслабление с обращением взгляда вовнутрь и основано на
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника
Для выполнения этих упражнений вам понадобится специальная гимнастическая палка. При отсутствии таковой, можете использовать любую палку длиной около
Пять упражнений Поля Брэгга для позвоночника
Упражнение 1
Эффект: оказывает положительное влияние на нервы глазных мышц, головы, желудка и кишечника.Профилактическое и лечебное значение: снимает напряжение глаз, предупреждает и снижает головную боль, способствует
Гимнастика для улучшения кровообращения в половых органах
Мужчина, 72 лет, вдовец 4 года.Мой приятель делает какую-то зарядку для мужской силы. Пытался мне объяснить, но, кроме парадного шага, который мы оба прекрасно знаем еще с армейской молодости, я ничего не понял. Что же