Упражнение для «лечения» памяти

Упражнение для «лечения» памяти

Говорят, что время лечит. На самом деле это не совсем так: время не лечит, а глушит, «замазывая» один слой памяти со всеми ее стрессами и болезнями следующим. Постепенно каждый из этих слоев переходит из сознательной памяти клеток в глубину, все дальше и дальше, все глубже и глубже. И эти глубинные слои памяти будут беспокоить человека всю его жизнь, чем бы он ни лечился. Пока не будет «вылечена» память, клетки постоянно будут «натыкаться» на сигналы этой внутренней боли. Как же от нее избавиться? Психологи предлагают простое, но очень эффективное упражнение.

Для проведения сеанса вам потребуется 20 минут времени и тишины, когда вас никто не может побеспокоить и отвлечь. Необходимо лечь, расслабиться и несколько минут полежать в таком состоянии, после чего мысленно попросить у себя прощения, обращаясь к себе по имени. Это не шутка и не игра. Ваш «подсознательный мозг» — реальный организм, такой же, как и ваше сознание.

Просите прощения за то, что причиняли себе все эти годы боль и страдания, за то, что обижали свой организм и небрежно относились к своему здоровью. Просите прощения за обиды и боль, которую вы причинили другим людям. Причем неважно, хорошие это были люди или плохие. Просите прощения у себя за то, что были злы и надменны, агрессивны, нечестны и несдержанны. Просите прощения у своего сердца, у легких и почек, просите, чтобы вас простила ваша нервная система. Просите прощения у всех своих органов и тела в целом. Только просите, пожалуйста, с чувством. Тут не надо чеканить мысли, словно робот, и думать, что, пробубнив все это ради смеха, вы действительно выполнили то, что должны. Тут важны не слова, а чувства, с которыми вы это делаете. Поэтому этот обряд собственного прощения следует выполнить с настоящими эмоциями. У людей, которые делают это добросовестно, сразу появляются слезы. Порой взрослый человек может плакать навзрыд, словно ребенок. Эти слезы — то, что мы копим внутри долгие годы.

После исполнения этого простого упражнения вы испытаете чувство необычайной внутренней легкости, когда «как будто бы камень с души свалился». Естественно, ведь вы освободились от колоссального количества блоков, которые несли с собой много лет, накапливая их, как снежный ком. Они держали мышцы, органы и всю нервную систему в постоянном напряжении, нарушая их нормальную работу.

Разумеется, в жизни без эмоций прожить нельзя, мы все равно будем переживать, нервничать и т. п. Но все эти переживания надо своевременно устранять, не давая плохим воспоминаниям укрепиться в памяти.