64. Упражнение для лечения хронического ринита
64. Упражнение для лечения хронического ринита
Приведем простое дыхательное упражнение, которое можно выполнять как дома, так и на работе. При регулярном его выполнении уже через 7—10 дней улучшится носовое дыхание, нормализуется обоняние, исчезнут головные боли и сухость во рту.
Сядьте прямо, прислонитесь спиной к спинке стула. Положите левую руку на бедро, а правую расположите следующим образом: указательный палец – чуть выше переносицы, большой – на крыле правой ноздри, средний – на крыле левой ноздри. Сделайте носом полный выдох и зажмите большим пальцем правую ноздрю. Теперь вдыхайте через левую ноздрю (постарайтесь, чтобы вдох занял не менее 4 секунд), а затем зажмите и ее. Задержите дыхание примерно на 8 секунд, после чего откройте правую ноздрю и медленно выдохните. Выдох должен быть вдвое длиннее вдоха.
Примерно через 5—10 секунд повторить все сначала с той лишь разницей, что вдох – через правую ноздрю.
Упражнение необходимо делать 3–4 раза в день по 10–12 вдохов и выдохов через каждую ноздрю.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Лечение хронического пиелонефрита
Лечение хронического пиелонефрита Лечение хронического пиелонефрита в фазе обострения строится на тех же принципах, что и лечение острого пиелонефрита. Продолжительность лечения дольше и в среднем составляет от 14 до 30 дней в зависимости от клинической ситуации.
Следующие четыре сбора — для лечения хронического пиелонефрита и хронического цистита, заболеваний, к сожалению, довольно распространенных.
Следующие четыре сбора — для лечения хронического пиелонефрита и хронического цистита, заболеваний, к сожалению, довольно распространенных. Сбор № 5 Корень аира болотного — 2Цветки бузины черной — 4Трава зверобоя продырявленного — 5Семя льна посевного — 3Трава мелиссы
Средства для лечения хронического гастрита с повышенной кислотностью
Средства для лечения хронического гастрита с повышенной кислотностью Рецепт № 1Смешать 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки травы сушеницы, 2 ст. ложки травы спорыша, 2 ст. ложки травы шалфея, 1 ст. ложку травы тысячелистника, 4 ст. ложки травы зверобоя, 1/2 ст. ложки листьев
Травяной сбор для лечения хронического энтероколита
Травяной сбор для лечения хронического энтероколита Смешать 1 ст. ложку травы чистотела, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку травы тысячелистника, 2 ст. ложки травы зверобоя продырявленного и 2 ст. ложки цветков фиалки трехцветной. Столовую ложку смеси залить 2
Настой для лечения хронического энтероколита
Настой для лечения хронического энтероколита Смешать 3 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки травы копытня европейского, 3 ст. ложки цветков бузины черной, 4 ст. ложки травы дымянки лекарственной, 2 ст. ложки листьев мяты перечной, 2 ст. ложки семян льна посевного и 1 ст. ложку
Средства для лечения хронического цистита в стадии обострения
Средства для лечения хронического цистита в стадии обострения Рецепт № 1Смешать 1 ст. ложку травы чистотела, 5 ст. ложек травы будры плющевидной, 6 ст. ложек цветков календулы лекарственной, 5 ст. ложек травы спорыша, 5 ст. ложек травы хвоща полевого. 3 ст. ложки смеси залить 1 л
Общие рекомендации для исключения приступов аллергического ринита
Общие рекомендации для исключения приступов аллергического ринита • Гуляйте с ребенком только ранним утром и в дождливую погоду, когда пыльца не активна.• В сезон цветения закрывайте в квартире окна.• На даче скашивайте травы, предупреждая образование цветочной
Схема лечения хронического простатита
Схема лечения хронического простатита В первый день приложить одну пчелу, во второй — две, на третий — три и так до 10 дней, в течение которых больной получает 55 укусов. Затем сделать перерыв на 3–4 дня и возобновить курс лечения, при котором нужно ежедневно прикладывать к
Для лечения хронического пиелонефрита чередую два сбора
Для лечения хронического пиелонефрита чередую два сбора Мне 41 год, у меня хронический пиелонефрит. Для его лечения использую два травяных сбора. Сборы чередую – полтора месяца пью один, потом перерыв на две недели, затем следующий: 1) почки березы белой – 2 части, трава
65. Точечный массаж для лечения хронического ринита
65. Точечный массаж для лечения хронического ринита Прежде чем приступить к точечному массажу, необходимо четко уяснить расположение биологически активных точек. Наиболее эффективным при хроническом рините считается точечный массаж 13 точек, показанных на рис. 6.Первая
223. Упражнение для лечения заболеваний органов дыхания
223. Упражнение для лечения заболеваний органов дыхания Исходное положение: сидя по-турецки или просто на стуле, как вам удобно. Положить руки на колени, закрыть глаза. Сделать очень медленный, плавный, спокойный вдох, расслабляя мышцы живота. Затем без задержки дыхания
Упражнение для «лечения» памяти
Упражнение для «лечения» памяти Говорят, что время лечит. На самом деле это не совсем так: время не лечит, а глушит, «замазывая» один слой памяти со всеми ее стрессами и болезнями следующим. Постепенно каждый из этих слоев переходит из сознательной памяти клеток в глубину,
Мудра, предназначенная для лечения хронического энтерита
Мудра, предназначенная для лечения хронического энтерита В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалительных заболеваниях кишечника. Выполнение мудры: соединить кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего и
Настойка ореховых перегородок грецкого ореха для лечения гипертонии, хронического колита, поноса, диабета
Настойка ореховых перегородок грецкого ореха для лечения гипертонии, хронического колита, поноса, диабета Потребуется:Ореховые перегородки грецкого ореха – 1 частьВодка – 10 частейЧто делать:Ореховые перегородки залить водкой. Настоять 2 недели. Принимать по 20–30 капель
29. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ЭНТЕРИТА
29. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ЭНТЕРИТА В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалительных заболеваниях кишечника.Методика исполнения: соединить кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего