3.3. Регулирование дыхания
3.3. Регулирование дыхания
Лечение и профилактика : простудные заболевания. Упражнение способствует активному потоотделению.
Изначальная позиция : Положение сидя.
Первый этап . Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно. Внутренний взгляд направлен в себя (см. Рис. 49).
Рис. 49 (117)
Второй этап . Сконцентрируйтесь на дыхании. Неторопливо вдохните через нос. Вдох должен быть глубоким. Задержите дыхание на столько, насколько сможете выдержать. После этого неторопливо выдохните. Упражнение следует выполнять до тех пор, пока вы хорошо не пропотеете.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
РЕГУЛИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ
РЕГУЛИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ Цигун – шэнь,что означает регулирование сознания. Регулирование сознания – это внутренние упражнения, или нэй-дань. Система нэйдань развивает регулирование сознания прежде всего для успокоения и эмоций. Но эта методика также способна развивать
РЕГУЛИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ
РЕГУЛИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ Восточный путь исцеления начинается с регуляции дыхания, поэтому дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью цигуна. Дыхание используется как для профилактики, так и для лечения, чтобы поддерживать свое психическое и физическое здоровье.
РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕЛА
РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕЛА Регулирование тела (тяо шень), или цзыши даоинь, подразумевает технику принятия определенных поз и выполнения движений.Комплексы гимнастики цигун делятся на статические упражнения, на координацию и равновесие, на динамические комплексы. Изучение
Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания
Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания Пожалуй, никакая другая система организма не реагирует на ГДТ так сильно, как дыхательная, и ни одна другая группа заболеваний не поддается так хорошо лечению, как заболевания дыхательной
Регулирование
Регулирование - Регулирование осуществляется последовательным назначением определенных препаратов, обеспечивающих восстановление нарушенного внутреннего равновесия и его поддерживание.Стало уже классическим сравнение человеческого организма с механизмом
Органное регулирование
Органное регулирование Органное регулирование направлено на восстановление нормальной функции пораженного органа и синхронизацию всех жизненно важных функций.Хотя лекарственных средств, используемых для органного регулирования не очень много, но они играют очень
Токсинное регулирование
Токсинное регулирование - Регулирование функции органов является достаточно несложной задачей для опытного врача-гомеопата, но не следует забывать о первопричине — хроническом миазме или миазмах, из-за которых здоровый организм постепенно трансформируется в больной.
Регулирование тела
Регулирование тела Тяо шэнь – «регулирование тела», или цзыши дао-инь – «даоинь позы», подразумевает технику принятия определенных поз и выполнения движений.Статические позы в цигун предусматривают мышечное расслабление. Они содействуют процессам торможения в коре
Регулирование сознания
Регулирование сознания Термин «тяо синь», буквально означающий «упорядочение сердца», подразумевает регулирование психической активности во время выполнения упражнений. Аналогом этого понятия часто выступает словосочетание инянь даоинь – «даоинь сознания» или
Регулирование дыхания
Регулирование дыхания Дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью цигуна. Для регулирования дыхательных циклов (тяо си) применяются такие приемы, как задержки дыхания, форсированные вдох или выдох, произнесение определенных звуков на выдохе или вдохе, вдохи и
Глава 10. Регулирование дыхания
Глава 10. Регулирование дыхания Регулирование дыхания - это регулирование выдохов и вдохов. Выше уже говорилось, что дыхание в цигуне в основном можно разбить на 3 этапа (прямое дыхание, обращенное дыхание, зародышевое дыхание), 9 методов (ртом вдыхать - ртом выдыхать, носом
Глава 2. Регулирование дыхания
Глава 2. Регулирование дыхания Регулирование дыхания — это регулирование выдохов и вдохов.Выше уже говорилось, что дыхание в цигуне, в основном, можно разбить на 3 этапа (прямое дыхание, обращенное дыхание, зародышевое дыхание), 9 методов (ртом вдыхать — ртом выдыхать,
2.13. Регулирование положительной энергии Ци
2.13. Регулирование положительной энергии Ци Болезни и профилактика : спазмы мышц, кожный зуд.Изначальная поза : Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно. Спина выпрямлена, голова слегка откинута назад. Сосредоточьтесь на дыхание. Вдох-выдох, вдов-выдох, и так – 24
3.7. Регулирование температуры тела с помощью дыхания
3.7. Регулирование температуры тела с помощью дыхания Лечение и профилактика : головная боль, повышенная температура.Изначальная поза: лежа на животе. Поверхность, на которой вы лежите должна быть твердой.Глаза закрыты. Ноги соединены и выпрямлены. Руки – по бокам
5.25. Регулирование дыхания
5.25. Регулирование дыхания Показание и профилактика: повышенная температураИзначальное положение: Положение сидя на полу, ноги вытянуты.Первый этап . Отведите руки назад, обопритесь о них и наклонитесь назад (см. Рис. 149). Рис. 149 (182)Второй этап . Сконцентрируйтесь на
10.3. Регулирование потока энергии ЦИ
10.3. Регулирование потока энергии ЦИ Лечение и профилактика : заболевания, глаз, зубов, ушей, носа, глотки, мочеиспускательного канала, ануса.Изначальное положение: Положение лежа на животе на твердой поверхности.Ноги вместе, руки лежат свободно вдоль тела (см.