На что обратить внимание во время практики самопроизвольных движений
На что обратить внимание во время практики самопроизвольных движений
• Не расстраивайтесь, если самопроизвольные движения не возникли сразу – это вопрос времени, они обязательно появятся.
• Не стремитесь выполнять движения осознанно.
• После начала самопроизвольных движений приоткройте немного глаза, чтобы оценить пространство перед собой: вы не должны удариться или пораниться.
• Если вам стало холодно, включите сознание и сделайте несколько осознанных тренировочных движений для разогрева тела. А потом продолжайте практику достижения самопроизвольных движений.
• Нельзя излишне терять самоконтроль. При значительных самопроизвольных движениях используйте мысли и действия для «обретения воздействия». Это поможет вам закончить занятия в состоянии покоя и ясного сознания.
• Самопроизвольные хаотические прыжки успокаивайте с помощью концентрации на точках юн-цюань на стопах ног (рис. 256). Ладонями прижимайте к земле воображаемые пружины, и думайте: «Не подпрыгивать! Не подпрыгивать!»
• Если вы самопроизвольно присели, а подъем не дается – сконцентрируйтесь на точке бай-хуэй (рис. 255), устремите ладони рук вверх и скомандуйте себе: «Поднимайся! Поднимайся!»
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
НА ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
НА ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В течение нескольких дней вам не следует производить никаких, движений, требующих прогиба назад, и переносить тяжести. Любое движение, связанное с поднятием тяжелых предметов, следует выполнить, согнув ноги в коленях и держа спину прямо,
Итак, чтобы иметь здоровое сердце, надо обратить внимание на следующие факторы
Итак, чтобы иметь здоровое сердце, надо обратить внимание на следующие факторы Питание Как семейный врач, я провел много времени, убеждая своих пациентов в необходимости правильно питаться или сесть на диету, чтобы бороться с воспалением. Существуют продукты питания,
Основные моменты, на которые следует обратить внимание
Основные моменты, на которые следует обратить внимание Правильное отношение к самомассажу. Необходимы решимость, уверенность и осторожность. Самомассаж — это не просто выполнение определенных движений, это также способ обучения тела и психики. Наилучший
На что я хочу обратить ваше внимание
На что я хочу обратить ваше внимание • Гармоничные роды возможны только в пространстве любви. Всё то хорошее, что я писала о домашних родах и родах вообще, относится только к родам в пространстве любви, которое нужно создавать заранее. Одним из признаков того, что
На что обратить внимание
На что обратить внимание Если вы устали, истощены, больны, вас знобит или вы думаете, что простыли, вызовите врача. Матери с маститами иногда чувствуют эти похожие на простуду симптомы еще до того, как начнется лихорадка или появляется болезненность в груди. Вот другие
На что необходимо обратить особое внимание
На что необходимо обратить особое внимание Точечный массаж не должен заменять медицинского вмешательства или лечения.Абсолютными противопоказаниями для проведения точечного массажа являются следующие состояния: наличие злокачественных или доброкачественных
На что надо обратить внимание при выборе бесплатного роддома
На что надо обратить внимание при выборе бесплатного роддома Есть обычные и специализированные родильные дома. В специализированных клиниках медицинская помощь на более высоком уровне, ведь там собраны разные специалисты, сосредоточена самая современная аппаратура и
Внимание!
Внимание! Лечение луковой шелухой — простой и экономичный способ. И хотя нередко методы народной медицины подвергают сомнению, безопасность борьбы с недугами луковой шелухой доказана на протяжении ряда столетий.Но прежде чем употреблять лекарство из луковой шелухи,
Как способствовать возникновению самопроизвольных движений
Как способствовать возникновению самопроизвольных движений Внешние условия• В помещении для занятий должен быть свежий воздух, но не слишком холодный. Холод, чрезмерное движение воздуха, сквозняк помешают концентрации.• Выполняйте гимнастику в спокойной обстановке.
Как усилить действие намоленного меда и обратить его против конкретной болезни
Как усилить действие намоленного меда и обратить его против конкретной болезни • Найдите в этой книге рецепт для лечения вашего
На что необходимо обратить особое внимание
На что необходимо обратить особое внимание Точечный массаж не должен заменять медицинского вмешательства или лечения.Абсолютными противопоказаниями для проведения точечного массажа являются следующие состояния: наличие злокачественных или доброкачественных
Как способствовать возникновению самопроизвольных движений
Восточная терапия доступна каждому! Древние способы восточной терапии сегодня практикуют врачи во всем мире. В Европе чаще всего используется акупунктура (иглоукалывание). К ней прибегают пациенты терапевтов, невропатологов, дерматологов, когда официальная медицина
Глава 3. «Пора обедать!» Время питания и время для питания
Глава 3. «Пора обедать!» Время питания и время для питания Время, место, обстоятельства – формула долголетияТермин «питание» надо понимать гораздо шире, чем просто прием пищи (мяса, овощей, фруктов, чая и т. д.). Человек питается всем, что в него входит: информацией,
Часть третья. АКТИВНЫЙ СПОСОБ ПРАКТИКИ ЙОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Часть третья. АКТИВНЫЙ СПОСОБ ПРАКТИКИ ЙОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Если вы открыты, если открыто ваше сердце, вы увидите, что каждую минуту вы можете проживать в знании – независимо от того, чем вы заняты. Вам не нужно бросать все и сидеть где-нибудь в углу, или на
Глава 8 ЭНТОНИ, ПАТРИК, НЭНСИ О том, как обратить повреждение головного мозга. Исправьте свой мозг, даже если раньше вы плохо с ним обращались
Глава 8 ЭНТОНИ, ПАТРИК, НЭНСИ О том, как обратить повреждение головного мозга. Исправьте свой мозг, даже если раньше вы плохо с ним обращались Я починил ту часть меня, которая сломалась. Фред