Время выполнения цигун-упражнений

Время выполнения цигун-упражнений

Изменение природных атмосферных явлений меняет внутреннее состояние человеческого организма. Внутренняя энергия течет внутри человеческого тела по двенадцати меридианам в соответствии со своими собственными законами. Меридианы соединены конец с концом, образуя циркулярные каналы.

Традиционная китайская медицина полагает, что в дневное время внутренняя энергия течет в меридиане желчного пузыря в период с 23 до 1 часа, в меридиане сердца – с 11 до 13 часов. В течении энергии по двенадцати меридианам имеется следующая определенная регулярность.

Меридиан, в котором внутренняя энергия течет наиболее энергично в течение специфического периода, содержит избыток внутренней энергии. Поэтому, например, систему упражнений по регулированию дыхания и усиления ци , которая является видом системы цигуна для меридиана легких, следует выполнять с 3 до 5 часов. Поскольку меридианы легких и меридиан толстой кишки делятся на взаимосвязанные пары, также желательно выполнять систему цигуна для меридиана легких с 5 до 7 часов. С 3 до 7 часов внутренняя энергия течет в меридианах легких и толстой кишки. Легкие ответственны за вяжущие свойства. В течение этого периода энергия восходящего солнца ответственна за рождение. Поэтому наиболее эффективно систему регулирования дыхания и усиления ци выполнять именно в этот период.