Глава 3. Дыхание и исцеляющая релаксация

Удовольствие – это огромный поток энергии, дающий ничем не измеримый импульс для действия. Ради минутного удовольствия люди готовы отдать часть своей жизни. Я считаю, что жизнь практически всех людей подчинена получению удовольствия. Это то, к чему стремится, ради чего преодолевает трудности, о чем мечтает, на что надеется, чего желает и требует, что всячески холит и разнообразит каждый человек на планете.

Многие видят смысл жизни в получении удовольствия. И это нормально!

Удовольствие – это большая сила.

Удовольствие – это мощнейший стимул для жизни.

Возможно, это самый большой подарок человеку от Бога – способность получать удовольствие. А удовольствие, несущее нашему организму огромную пользу и фантастические возможности к исцелению, заключено только в одном ключевом термине – релаксация.

2. Упражнение

Выполните полностью Упражнение 1.

Продолжайте осознавать дыхание, чувствуя яркую разницу в ощущениях между процессом вдыхания и выдыхания.

Осознайте, что ваше тело все больше и больше расслабляется с каждым осознанным вдохом и выдохом.

Скажите мысленно во время вдоха: «Покой». С началом выдоха мысленно произнесите: «Тишина».

Позвольте ощущениям, связанным с вашим мерным дыханием, стать более свободными и расшириться, захватывая новые области тела. С нарастающим восторженным чувством позвольте им легко и беспрепятственно распространиться во всему вашему телу восхитительной волной БЛАЖЕНСТВА. Блаженства расслабления.

Наблюдайте теперь лишь усиливающиеся волны блаженства, заполняющие все ваше существо, эмоциональную сферу, сознание.

А теперь начните мягко, но уверенно управлять этими восхитительными ощущениями, направляя с каждым выдохом волну за волной от макушки по всему телу вниз до кончиков пальцев ног.

Хочешь быть здоров – расслабься.

Хочешь быть счастлив – расслабься.

Хочешь быть свободен – расслабься.

Осознанное Дыхание каким-то магическим образом позволяет расслабиться. Не просто расслабиться, а расслабиться глубоко. Очень глубоко. Это дыхание позволяет войти в глубинное состояние расслабленности и покоя. А в таком состоянии расслабленности и покоя очень легко и очень эффективно вы можете собирать и концентрировать исцеляющую энергию в любой области и точке своего тела.