II чакра. Свадхистана

II чакра управляет работой печени, желчного пузыря, кишечника.

Быстрый старт для знакомства со II чакрой

Закройте глаза и сосредоточьте внимание на области локализации чакры.

Представьте горящий оранжевым цветом полумесяц внизу живота, чуть ниже пупка.

Осознайте теплый вибрирующий энергетический шар оранжевого цвета в области пупка.

Пропойте 3-7 раз звук «ВАМ».

Прислушайтесь к ощущениям: возможно, чакра отзовется потеплением и пульсирующим распиранием.

Откройте глаза и спокойно, расслабленно вглядывайтесь в изображение чакры на картинке в течение минуты. При этом ваше внимание покоится в месте локализации чакры.