Питание при угревой сыпи

При угревой сыпи помимо основной здоровой диеты надо придерживаться нескольких правил:

• из пищи следует исключить все рафинированные углеводы;

• исключить жареную пищу;

• исключить продукты питания, содержащие трансжирные кислоты (молоко, молочные продукты, маргарины, жиры и другие синтетические растительные масла);

• исключить из рациона жареные масла.

Питательные вещества, оказывающие положительный эффект,?– это витамин А цинк, хром, селен, витамин Е. Особо надо обратить внимание на потребление продуктов, содержащих в своем составе цинк (орехи, целые зерна, бобовые).

А вот некоторые рекомендации, которые дают американские ученые:

• Избегайте лекарств, которые содержат бромиды или йод;

• Не используйте жирные кремы и косметические средства;

• Избегайте местного применения масел и жиров;

• Добавки с большими дозами витамина А цинка и других питательных веществ могут принести заметное улучшение.